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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
) P1 W8 L# p) {2 R生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
; q8 v! N# o3 {$ A" D0 p4 x8 a) t护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。& F# [, z" k' ?0 D! W. A
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
3 K! a9 A4 ^2 @7 U9 y u0 W③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
8 H+ [4 g5 E( v6 P; [% O. N化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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- r& g8 J g- k \② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。, h) j8 b- y2 o& |
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。8 u8 S0 O! U' U0 z; N: \/ i, G
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。& E I# u& d" a% Q5 Q0 G* V7 c2 U
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
0 K# e; n: h" I9 X. `& P: a* 此周期内减肥效果不佳
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( Q1 n( U0 q9 E; S5 E卵胞期
9 Q1 h3 r# |# r: w& @是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
" G3 z- \. c/ n9 Y9 W护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)' I; U, Q; i; x, j) F
l- W; A% c- V( T8 j' c② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)0 A! O$ V+ k# V( ]0 e) r! `# L
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。/ L- D+ Q/ L e7 x# @1 E
+ O/ ^- q* m) r- t③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
1 B0 E$ [. ?$ t饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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2 X! m2 k, n+ H" N) H③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。# v( B3 ]' D/ D3 B3 w
* 此周期内减肥效果较好
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+ P1 V4 u; M y- X3 y3 c5 F黄体期$ c* V- s1 [$ A3 e; G
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
1 X2 ?9 q- S8 j g: U0 m2 ^3 r脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
4 @ u7 a- a; S护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。, L* Z( L$ ?( Q3 k/ a% z2 o
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
3 q$ y+ i" r6 `! I$ D" t0 Y S③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
9 d- C u' K; F Z8 G化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。( m4 v9 T5 K5 s- q" H9 s
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
4 W! }8 o9 l2 v: x2 w饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。) ^2 t- f( _: |3 x# m" y
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。! ]' j8 c$ K; `* Q
* 此周期内减肥效果不佳 |
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