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28天的美容月历2 ]2 c: d% Y4 c! U; J" H7 i
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。6 |& }1 J" }$ Q3 E% {
! B5 q; N8 P+ |* t- A生理周期 我们将一个生理周期定为28天。5 _& a; i5 {/ @& i
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
$ e+ o; E3 b4 q' K/ U% R p卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)$ r2 J: G0 ?/ v) ~
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
" L" ~/ I8 R% r$ n黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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" w. {9 K. j1 a( `7 a7 V/ f" U 女性荷尔蒙1 Z$ K( @& p! y5 e* u, H* C! O( |
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
. C3 ]6 _0 S# ?' c+ A6 p) F卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。0 s3 F& `; G; y9 t
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3 m: Z, `5 T7 a+ D6 p0 P 体温5 c, k, t( q* ^, J5 r! g
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。) l+ Z- e e, ~9 _
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皮肤的色泽
$ W, X9 A' O( I+ V% f% Z皮肤的色泽受到体温的变化影响:
" N' x9 ?6 b0 _ P- e6 ~. i6 h经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
2 o+ P. c9 r1 F/ q卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。0 v: q) p1 e5 m; \# `( |' ^, M7 {: G
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。* j, m6 [$ n- J" ]: d! ?
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$ l. M: x2 M3 n! q% R% B5 G 皮肤的状态( f; m" c" L9 L3 }! s
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% ~1 Y' K& C2 l; {7 l# _
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
7 j4 f6 K8 U, R9 M1 y$ A$ b) X: Z经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。9 k' |0 ~" |2 j" f& [5 i: o. B
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/ X# k% ^# e3 _0 W) H: P a 情绪与健康
; D4 L) k A( c5 W/ t! ~, p荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。2 ]4 H W- b2 m: f: ~& R, I4 { I
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。+ q/ f$ `) D# `
卵胞期:情绪不错,精神饱满。1 ~) Y2 c8 R% C5 k7 x3 h
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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