【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

# B6 a' e( E; \6 U& M百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
; Y; J0 [6 j! i* c, H% V! S0 p+ F小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

0 n! S" i8 J2 Y' @1 a" h莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
3 d8 X6 v* y9 z/ Z' T2 w+ H小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
) S1 t1 U6 ]4 W1 o6 d- D0 R强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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8 t) @6 y  D' ]7 y- k3 e8 ]败火关键词：面色晦暗
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银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
. Q9 k& z! T2 V( g小零嘴食用：
: G$ W9 B0 P/ m" C. d3 m" i先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
2 e- {% f: y; L. x% ^8 V1 Z9 D强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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; ^( ]( j; \" o败火关键词：稍有痰火

3 t% g) }* E$ q% o4 x0 d3 |# t) [( ?秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
, d) u  S- d7 J- p- ~1 d买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
& i% O3 j" a/ k# T把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
; [# a6 L8 C5 R. V! E5 G  G市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
5 K5 `2 K) }1 r  i" y强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
7 H# w* J& p; [3 X' ^2 F% K在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
/ z  v) t& D0 \7 O强效食补：
8 B% n+ F" N% m8 t  g/ A将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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败火关键词：筋骨疼痛

# N! J1 L) V. g9 |2 R山药
) j& ?( [/ e2 X: `* w/ X8 X) E也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
/ D2 i, U* z8 M/ M1 {9 p将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

/ d2 |3 [4 I2 _. Z  o% S' O败火关键词：大便干燥

* I5 ~2 w2 e/ N! o& g* q- g5 C. s芝麻
9 a/ i8 X0 ^% r可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
2 c, N1 K; J# r  ]/ i8 x面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

% c3 k' T5 N, j3 o败火关键词：肌肤无华

% c- k( ^- P1 p9 C9 Y5 a& d' m  ~& F3 @蜂蜜
) N: X$ y) K7 m/ X2 }- Z7 f6 `营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
  j9 D- u7 s4 E' A1 Z, w/ _/ ^小零嘴食用：
: N9 a4 `9 J1 C/ W: ]4 H蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
; m, u. u" s( w5 I, L! `9 r强效食补：
1 Q) T: h' `0 Q& X. Y$ g9 I" o在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

1 N: O6 g5 {/ d败火关键词：口干舌燥
3 r, n2 B0 r, t5 s% y! o! x+ l
! ^: [: F* S9 L$ i0 a9 `4 a乌龙茶
0 t7 w1 |  a& N7 x秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
% F1 A7 X; q2 H- l: }0 K小零嘴食用：
  C7 g0 O! \; U4 q& R9 ~4 C/ _和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
: e+ M# E5 r, T4 e5 G强效食补：
! W9 F4 U0 i6 t% j+ X乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.