【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
: z+ @; ?8 F$ S, k9 i) _
% N6 U/ o# _. A% t" p, M败火关键词：轻微干咳

4 T/ L' i0 e2 g; A5 j* T百合
, H6 J! b0 F' h- G' B“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
" X' X% B) C; b; H小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
+ S; f2 [4 ?, [
$ i' J+ {* X. ~" i莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
. d$ i' n2 A4 L& T3 a: I. w小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
1 o! \. q; z( g5 F强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
( l' s4 X. p5 V- y3 L" K$ y, o
败火关键词：面色晦暗
) Y3 u7 M* E) a$ }, J+ M
银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
) z8 u- h$ g: U& m" d7 w; A  d0 _先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
' i# Z1 E+ J' \  \强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
. b; m3 E1 `2 B/ C
败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
" W( g/ g+ L# p  ~$ N* h6 X8 Y小零嘴食用：
" `9 w* ?% W! D. h$ K  ?买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
1 v, P+ v& G+ j" F, m  j+ W; h强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
; D$ m# y+ S' H+ L0 D. t& b6 Q9 P+ I

败火关键词：身体虚弱
4 O1 @# j( S! g
, P/ Q* R, N+ M2 Q5 w西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
% ]; x- A, Y- t( q强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

9 O% R& D" p& v' B败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
# \2 J) f* E9 ?: _' Y0 q5 p小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
& @5 |$ ~7 Z. A将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛

" |" N  f, p. ^/ @2 _8 F, o8 G2 |3 h山药
& m/ i6 q0 v7 M1 l4 y6 |也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
. W" F" f8 F+ o9 g8 U小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
0 u" k: i9 ~" R* N' w强效食补：
7 V# I, l  v6 p2 [0 B做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

# ~  C- o* s0 \3 }2 G9 w败火关键词：大便干燥
. A7 e' F0 N1 a2 G1 A
( V7 i2 J2 n+ K芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
& x$ i' \& f+ F& I$ N! I4 f: \小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
8 j, `) f! G( h- t  h3 s
败火关键词：肌肤无华
5 H9 y; P! a/ J
蜂蜜
0 K1 Z* l3 F9 _8 `% H: |; F营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
( C6 q& D, ~. q4 @  U. D小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
/ Z/ P) M! u1 M- Q强效食补：
* `* B1 G$ Z* q9 J" x在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
/ _7 P) F, T. [% C9 A1 S
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
2 F4 T& J6 y7 x和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
$ J: |" P8 r2 i: v, f8 }/ d强效食补：
/ |, g5 S6 l5 Q! w乌龙茶
# G, h: D$ \- ]5 V不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
+ @4 l/ |% _3 f1 \( Q
/ ?- Z7 @) a3 d) o7 \& o7 ?0 p[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.