|
|
 
$ q& E$ E7 x6 j
2 h7 _( d' @2 n- s1 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% x& b3 t1 f m& E0 L
0 E- f' n9 V3 ]( ^" W% G$ ]1、面色苍白型：气血不足7 w# O% V t- w @: E1 `( H
. y$ X& k: |$ p1 ]8 g$ x7 O" r食疗：蜜汁花生枣
% W% I& K' y8 m {4 X
2 b i3 R. M' c0 f# ]& e7 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( v. ]" d7 ?# D, z1 T
' m9 f, w2 b' k6 v( V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" e! q1 W+ n0 p& }$ [/ Z( @8 m
; Q1 q& ?" M) g2 g' f2、面容多皱型：脾胃两虚. X- ^, X- g8 |( i
. B: {$ |2 n( [- W% ^
食疗：什锦山药泥! Q# t: Y U1 a( Q# @
. }7 E# J! ?0 z a+ j L9 q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( s) W3 j5 H J# o, y; g$ l, c4 X5 y. @8 x
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% h- A$ |3 a% u0 `& ?4 ?9 Z% B9 q5 Y7 p$ p( I2 J
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: I* [# t; p) V2 e$ u3 ] f
' I: p2 G1 ]' i6 U7 L
食疗：笋烧海参# a k3 P# `* C7 C4 ^
% W j3 g! G3 f, m1 {
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 o* w. t; z! ]: H& c; j) Y J; }! e
: K" B7 F$ k' g5 f R2 N- ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 f6 \7 d3 Q# _( [
5 l- @) j+ M) w. }; q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* \6 M8 U( n) I& x1 D% ]; b
# `! \& |, a7 W9 }) f食疗：栗子炖白菜
! @2 }+ j- e* ^
; d8 y# f1 x ~9 z9 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
$ m; h0 I- m& O/ H9 P8 H
& h2 L, n `2 u/ Y6 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' y. I" g; i; ]8 b6 ]3 M" n( E* X2 Z1 z3 r0 y( p
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 _/ t+ p% a- {0 o9 X( U' T4 `' p0 Q) }) o8 \ ~
食疗：海米炒油菜
8 E3 B, t. M0 W" S4 \6 N' P0 s) [! y! `; T& i) I
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# t# a* [; M$ H) }/ p" M6 K
% i) g( R9 p o: _; i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~