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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 S9 L( B) X6 [
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1、面色苍白型：气血不足+ l$ G7 c8 u6 I3 }
+ I3 d0 S u& A5 B0 o食疗：蜜汁花生枣8 v: J- p7 {, W( t+ m d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- u; f$ O- m- L1 Z* O* F, C
8 U. U/ G: `' J1 J+ \2、面容多皱型：脾胃两虚8 A/ ]+ _; m( `0 J( G
* j9 j$ Z& B# T( e# @食疗：什锦山药泥9 X, f& W. j& B8 V2 e1 P e: f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 G7 u% C! ]/ H3 W# l
* v9 p1 p* d6 ^0 @! q$ V& w+ V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. h' {/ M# |% i- b" n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 k) ^* u5 J% j2 H; ]3 g
& W7 @! V( J* W0 I* p+ i食疗：栗子炖白菜( C w4 ?7 e" E& z7 j2 d' N H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- j& q/ a6 q, J& \) W+ X& ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 O1 D/ }9 Z. a+ a& @- U7 [
6 b4 e3 L9 |6 d, j4 J; `6 h, O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~