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. f) I7 {! |! t# M! J! |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 V& V1 f7 [7 o( c! I3 o @( ? ~
4 o* _# K$ q9 v食疗：蜜汁花生枣& E4 _3 F$ ]' z, _# o% ^
+ w1 U) |0 Y9 r# @: _4 }# F& r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚) w- e- r+ a/ M, a
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食疗：什锦山药泥
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" j$ G1 G& x V4 t7 i) X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& `/ }7 X: [# [. p+ {" R$ c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 r9 ^! k i v+ w) [
, ^. N3 X5 _& J食疗：笋烧海参
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0 N' N6 X/ q- o$ o2 a5 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 t$ M! x' g4 W8 }4 y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& G- O3 k' Y* z& r' E7 d食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 X7 v3 `8 X. D# J: k/ F! j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; N% K. _* l. ~, l9 n% Y3 f% N3 X
2 F& y) c0 z |; k) G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ X8 B6 e' S% q4 K3 J" G
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食疗：海米炒油菜
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$ l# E# G, }$ I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ }, ]2 x# r4 ^/ E" _ u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~