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+ k6 U0 w. E; S" N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足! _6 | E$ K9 W$ p/ a
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食疗：蜜汁花生枣
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# W0 j1 d9 E3 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- m: g3 `7 r3 p! Q7 C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 R k' Z5 K5 c$ |
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食疗：什锦山药泥( H" D, a8 s5 |+ X# r6 }* g) m
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ v! g7 U& i9 H% z4 S6 A8 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 x; E# y( f T- T8 H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ f6 d7 I* }: j+ ^' @1 o2 W
% w5 x ]5 e4 k; ~% S& c: u3 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% J' n+ C( d! f, b) C& R" P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% R% |/ g0 x+ P
, @0 ?/ p. Y+ p4 ?1 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 z5 s$ A# w1 U
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* m8 m1 r' }! D8 Y( O! z2 ?食疗：海米炒油菜, Y# K, a: t1 P+ x2 _" v y
: j7 S; m/ B- r$ F! v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- W; w1 z( D D# c7 m) r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~