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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
- {/ [! a- M. G

. f) I7 {! |! t# M! J! |中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 |$ Q* V. Q& y2 P* l/ H3 j1 ?& J5 r) Z- |( F! U3 }6 f5 J( Y
1、面色苍白型:气血不足8 V& V1 f7 [7 o( c! I3 o  @( ?  ~

4 o* _# K$ q9 v食疗:蜜汁花生枣& E4 _3 F$ ]' z, _# o% ^

+ w1 U) |0 Y9 r# @: _4 }# F& r做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) c0 j! T) z, |9 C8 ^# ?& [& T# L; b/ b) [9 {5 F; j3 H
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚) w- e- r+ a/ M, a
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食疗:什锦山药泥
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" j$ G1 G& x  V4 t7 i) X做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
9 |" P- ]" y9 X- a1 Q- L$ b
& `/ }7 X: [# [. p+ {" R$ c3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 r9 ^! k  i  v+ w) [

, ^. N3 X5 _& J食疗:笋烧海参
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0 N' N6 X/ q- o$ o2 a5 m做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
3 ~; X3 [5 ~4 k2 ]
8 t$ M! x' g4 W8 }4 y功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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& G- O3 k' Y* z& r' E7 d食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。  X7 v3 `8 X. D# J: k/ F! j
" O, X5 X( Y% ]4 D3 ]7 \
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; N% K. _* l. ~, l9 n% Y3 f% N3 X

2 F& y) c0 z  |; k) G5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。+ X8 B6 e' S% q4 K3 J" G
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食疗:海米炒油菜
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$ l# E# G, }$ I做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* C3 a! ^; Z4 a' }
$ }, ]2 x# r4 ^/ E" _  u功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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