|
|
  4 k Z. ^3 h. n
. R& B3 q3 [# A" @) ?7 B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! M9 g2 H) m- o/ b( o( K4 v- J' a2 M# i3 Z
6 b! Z' }& W4 N5 T( v3 F1、面色苍白型：气血不足# g9 H& Z8 F/ L5 d+ Y4 G* F+ _
) W5 r" Z% F0 _ G' j- t, x9 c0 H, l食疗：蜜汁花生枣' s) N6 F, \, o6 n U! w
7 M' K4 _: T7 f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" U6 s6 o8 Y: r1 X
* f, U2 b0 X U' u$ x' L6 {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ b8 p* j3 H: M' [
7 S5 `% h4 J* Y1 P, j
2、面容多皱型：脾胃两虚! q0 e4 D6 U d; \5 O# i
& @5 H0 W' `# W4 i食疗：什锦山药泥; Y% n* d& A" ]- s7 ]: p3 r' q' h
" z9 w* L4 E7 T
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. Y4 h* v0 w6 s: h, n
; y/ d1 M! V' \; ]1 [5 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 I# ~( E1 ~/ H& g$ E' l9 t0 _9 k+ w! Z( N# E$ A- o
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ s$ D: d/ B9 M6 B0 u
/ K! G" P( t Y4 \( ]8 |# Y0 L食疗：笋烧海参4 H7 G& e" q& |5 p& b
1 I. q3 _+ s# @" Q7 k* R3 P9 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ l m$ m, s2 q0 m% f+ \
6 e, u6 \# H& m E' r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. J0 T% V. O0 n# i# D
3 k; ~. v, y1 ]# w3 o- }5 u& _7 @, f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! h& Q- W U& F* j9 q! x) [, U c1 S1 t I4 O2 e" @3 L) k, e
食疗：栗子炖白菜8 o* @+ B% D; B; v, l0 I; Q3 K
* P0 n" D; [0 C: D1 |' u$ k" k
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: V) a ` B) S. q
8 Y; e( B) }6 W; c* d' I z( q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" d9 V4 W4 G9 N) U! _! N, k
2 e/ G* }: x6 q: a L- \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 p. \( |& b' j0 @$ u
6 x( J0 N5 T+ D$ |# g食疗：海米炒油菜
# I+ }8 H& g! t$ ]' e1 `2 O1 r" L1 m! N- Q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( f5 k7 b2 C6 |; \( I
9 K, t4 `. {' `. c1 D. D, @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~