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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ i4 i( I, E4 h' w# m/ A
- h9 h1 ]" S, W) |: L 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* c% d& @- _( j/ m: p' ~, l
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; T1 w- f2 i: Q! ]
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做法:2 A2 l9 c9 R" ]" k
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 ]/ y& Y& R; n4 ?: D$ X9 q- E
D& u# I7 N$ p- w 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。2 b% ~5 ^5 b9 j; o8 u/ ^
, c3 b; C7 z3 X9 h c) l 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' F, t- O/ W, j* _* P 原料:9 b. N2 v: a: U9 x+ C
% t9 b C* g$ r+ j 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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+ \1 o P4 r/ F- ~) U5 U% f 做法:
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& z# N5 w0 j4 ^ 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# u! l4 [7 j) b" ~
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& W( K, X& C; S, D3 d$ V
7 I7 ]0 [' k" { 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
! ` N& L' I3 E* L$ y9 d9 u 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:, A' n1 w9 V8 j& g3 A9 G+ W" R
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。1 j- U; C. \' p2 t
! M' c/ k1 L' _( e( x1 E; D 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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% k' o; p# {9 W$ e# f# R 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. ~4 U2 C' S9 Q7 j6 x+ I! p 原料:5 [, {6 K6 S$ e. O* O' A
) ?4 S2 T- x3 S, c8 X 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:; h3 N. O* Q7 e s$ V
& `+ L% C- S* `( \8 {" S 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; D8 L4 Y# ]2 v
- ?: f! k. P4 i. r5 l# I/ \: d' P 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;' X" K' t5 p6 R3 t& p9 f) V
R# [& N) i' S% d. j9 F( b 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 c% K/ Z/ Y2 l; H
原料:4 [& n# e8 S& v8 Q8 a+ J
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 ?, e: S. A! M+ C3 b& y! T4 K
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做法:& i% d1 Q# O3 f5 Z
1 Q: G; d8 f- R9 |4 `! Z 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! W! H2 Q! G0 V( p
9 d* p" @0 K. t% L1 x& p7 ?' c, y# O 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: o5 Y% A; r0 n! K1 s4 }
8 d3 m8 A" @6 f2 Y. b, F) D 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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3 O: n9 U* ]# h8 I: { 花胶鹌鹑汤:补血养颜$ l7 y1 s- l6 C% w
原料:; G- u2 M6 y: Y+ h, T: {
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 W6 T; Z0 l% \. X+ I
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做法:
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* h2 u9 r8 s6 C. U! m 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。! t) p" t. J! L. h: ?8 N+ S
) C3 P6 S) Z* K) s t; [ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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0 d7 j# \- D+ y# O9 d. B 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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. _4 A) o7 g+ I1 x4 D/ } 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老3 \( C3 i- C1 R* t4 o
原料:
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& o5 W0 S" Q: E6 Y7 J- o0 G 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" W% J& g- m' e2 `+ N! W3 ]0 q' l
* _. S6 `$ b* Y3 K: j7 Y 做法:
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+ D, k. s6 \3 K/ |6 O 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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