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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
% C8 [/ \/ l8 Q0 _4 ?  原料:9 R; O, ?1 W2 l2 P  k8 s3 O8 l
5 `) r4 I$ ?, ?& M
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
: F( Q0 i. d! _% z
0 H8 f6 F4 L( r9 ?0 Z: l' A  做法:
( j3 A: @+ i& T" J4 U& j& {) k$ S; ]
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
' l; }0 b3 f- A6 ?& J4 ]8 Q+ f9 N
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;% @8 p  t1 o% ]. N
# Q) Y+ x. K7 \# B' F
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' g! W0 R, J& n" f" j4 w
; C) f* A+ U) B% O/ R
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% m' Q. [' c3 ?) n4 M8 ^9 c# A3 S
  原料:
) @. n% l4 v. p3 g; X5 n& ?/ W' X  M& l
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。+ C2 D& ]: G) b$ \  I; W  x0 L: p

3 v; S6 h8 P0 k# c  做法:
5 Q7 |, L4 J2 f# v% \# o
3 C+ t$ `  h( t6 g) D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。9 ^6 X/ w4 E3 s4 H6 c/ s

3 _3 e, ~# u( z9 t) B* E  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 F4 {1 h. A, K" ^, p! n( n

1 c& g. J4 {; o  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。, S: i! Y! K) F& o5 \

) R! d+ a( ]! o( r5 b" E1 R  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 z/ B) F! ^7 t+ U" i! d! i
  原料:
7 \) F4 G' I8 }, n. b
; ]/ I  w+ v6 S! G* _2 G; F: G  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 F8 K! R, O  j

- B. b8 d+ K- y; W8 B  做法:) }4 w  s2 s; ]$ R$ Y

. A' W! g0 b7 i! }8 `  N  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
. e& C# E5 N( v3 Y  U3 e9 v0 a7 y' I1 F% V  |! z
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" j# _2 w4 E" [/ c8 d; Q9 L, K6 g

% `: D2 _8 B# n0 T  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 A- t4 f# w8 E; e" X  G- b0 ?  原料:' K9 `( I' b, q3 H6 |
& r, j8 f$ G) N, k
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。7 t% i$ t' k- h( f

' M+ Z  L! x# P  h  做法:( E8 U# E/ ~7 b. j1 S, G9 A
* z7 D# X6 Q' @2 O
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 k% O- o) k) B% q8 r+ j
8 P) w: c, N  o0 ^2 V
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
# A' z4 g; B+ }$ b0 e% T/ u
4 i4 b% S9 S9 I* d# Y/ P  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 B/ g* f9 n0 f* P6 X* k& Q

8 X/ t1 E$ a/ P7 |' t/ c  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 q; T6 u9 g% D4 X
* x0 c6 _- X0 G7 b0 I5 D/ ^4 S  M
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% M; Q2 z6 W1 w1 f" M% l
  原料:6 F; K5 t4 }  |& `/ @" N
: g" a0 c( N3 A, \  r
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
0 U6 {3 @8 T; a4 J$ h) y+ B- D4 ?- O3 W$ i5 J
  做法:, @: c# n9 G6 g# _  @

) R! `+ V0 [7 U) k  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 y. @( E: [4 W! u- ~

# j* t  O9 ?! f3 B  2、苹果洗干净,切块。7 Y! z6 F9 x& M" E4 u
. I% e4 u: G) `  m' Z8 ~# @* M* f
  3、洗干净蜜枣和无花果。: T2 Z7 _0 w* x  E  D

  z5 c6 L6 ^) v  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
  t$ _) ]9 i" J, j5 R! E& g. v' Z- P5 H* W, ^8 B
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。2 D0 w+ p1 b% L; T# R" B5 t
" X2 Z' o5 f. }% A
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
: B# D8 p  v1 G" M/ Z# C! U. m  原料:* R0 D. T6 b  _  M

* R8 {, u5 i# O$ X( A  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
" e6 E$ J1 \1 X+ v6 Y# T% r- t
  做法:1 i! r+ C6 [, C+ `: E

- \% {7 l/ E$ r0 c  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。. d7 q/ C5 _' \1 ^8 T: s. \

, m0 l; v) Z6 L. R2 i  2、把鹌鹑放进炖盅里。
' k$ J$ @% f3 F- f
. l8 @: t  y6 }# b. b% Y' K  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 w) Q, E( Z5 `6 z' M3 N9 r
+ Q  p- n  v6 j8 G" H( B
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5 _2 F, _; c% G4 `% Q' J& ~7 l  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
4 z; X4 @' |/ X
% p* W2 v$ a. ^7 i$ B  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老  X% X9 V8 ?7 q, {5 B( C
  原料:* t: I6 w( h+ q* {/ Z0 e
3 J& L. v' b5 C+ l
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
* N& Z# P( B4 V
  G& M6 C& y5 u- @* r  做法:
; l5 z0 {% e( A$ f! p* i4 O1 x! T9 k4 c" E& P$ ?' r; J
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;+ f2 L4 g, i) Q5 r# T4 t4 n
8 u$ r# L: b( o8 L5 |7 `
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

3 F7 r. y7 {  J9 x$ ]: T6 s/ [6 z$ z0 ^. i" P6 {
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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