女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

% V! N# i% {& [怎么吃最有效：
$ ^" [1 i+ C0 E6 C' ?& x/ O# I9 M9 ^
8 r+ A8 W2 V( x3 u9 q4 P8 |! x每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
+ Z: K9 v/ ^2 D$ E0 n" m
. B' \# w4 N3 S; ~' f灵芝鹌鹑蛋汤
6 O2 v9 V1 W/ ?  w& {需要的材料：
$ h8 Q2 t$ @" I5 r$ ^
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
) s$ \" v+ u% p2 f* ?4 N
  y6 g0 t: {) R怎么样做呢：
& C0 W) Z7 y0 G' x3 a! H
# R+ R, E+ l8 w  V4 M) ^1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

, _" |  P8 l2 G6 p# t  A" ?具有补血益精、悦色减皱功效。
- B! j8 g0 d: K7 i
美肤祛皱饮
4 O+ A5 N8 M( F需要的材料：
; \6 v' K$ f3 x, A; l! R9 M/ `" u
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

$ S0 w; G! X- [' o5 U% G' j4 y怎么样做呢：
) f4 C. T- a" ?/ S
+ A) S" P% J! y' k' c% }; \/ n4 r1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
; p+ x8 P& F: I% U
5 \, v9 v2 k) j  F* ]+ g每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
" l  F. ?+ J3 i, \2 ]. j
地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
  j: J! H5 w' Q, {- ?7 H# Y
怎么样做呢：
( h3 s* g% J+ P: l4 \) j& R
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
4 I3 N  o' U3 a, R2 ]
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

" B( n1 T2 I8 l6 H2 D3 |! N9 V2 u每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
! B/ U0 L5 C; F. t4 Q$ }
杏仁牛奶芝麻糊
! f$ s- O& Y. ]" }9 v, ?6 V需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
- H. S) D& V3 _/ A) _% a
怎么样做呢：
4 O  R+ E/ K2 ~0 U& p- V  ]! x7 r1 a
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
& d6 Q3 x9 Y: X  Y: S
怎么吃最有效：
1 _- A7 s* a; w
, H# j1 \8 C/ c) u, F冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

( g4 B5 |% ]/ n) k. J/ ~

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

  q& H, d( ?1 B+ o6 R9 e
: z2 ]4 d' t% f9 P4 @* F

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}