女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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5 y. _. S2 _! r0 Q, L& o容颜不老方
1 Q) g1 @1 [, D' u9 w$ ]3 M) b需要的材料：
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' _( u# Q) z1 ^6 S生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

6 \, t$ r* e- L/ S怎么样做呢：
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6 G* Z- I; f' z  p: f  h& |: S上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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7 U+ R/ _6 u2 j' r% ?每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

9 d5 n, h3 h' `7 T4 n9 Q% u# w( K$ h鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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4 ?) f3 T4 C& Y1 I  B2 v# a# p, r怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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+ j' j1 W0 S. e! T8 ^0 `2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

5 }* _! ~9 Y# M) g7 b具有补血益精、悦色减皱功效。
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! a7 l( I, x  u: Q" k5 m5 e2 [' F美肤祛皱饮
; b( L# k. }  F' f/ Q) k需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

2 i6 U* w) p' B- Z2 m- Q( R怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
* e( a+ X$ G/ l$ v% c6 Y. ?( Q: a需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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+ {( v8 S- J/ W+ g! i0 L怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

( r/ e! y" `! x. \' L% K每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

# w$ S4 h/ r# E. l; K杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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1 v3 a/ u& o+ v) k杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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/ d2 q8 z9 S8 ?5 q& ^怎么样做呢：

4 x) E7 `8 R+ ^3 t( X8 j先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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2 B2 A; ~/ r1 e' |/ g+ c* H3 Z怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}