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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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+ K4 K7 O. L8 R. d4 p 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:( u" |6 n8 H: F2 A
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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) ]* V7 }+ j! |3 }. L/ K$ j& Q 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。& J. R+ d0 x' P u! i1 G1 X
$ o+ e8 r8 @7 Q6 A3 {6 f) _ 女人最佳护脑食物:
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0 l$ R7 k5 n2 w2 H 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:0 x R6 {. v, U& t8 P
! |8 s1 e7 z$ L: U 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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p# `7 e4 Q9 p/ Y 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' S! p" E* G" _# a
7 L2 c' T/ S1 A, |! g: r; Q0 T3 A# o, X 推荐食品土瓜根粉:* Z8 n0 G& m1 g! ~5 `
% ^; u r3 p0 @1 ^: Z 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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