杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 138660|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
4 s1 `4 O0 P) [9 M: @  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
% M# K- I8 U. f/ |/ `5 V9 y  补救措施
7 I8 f1 ]3 L  E: m0 e9 n  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
0 q+ x# N) O: l5 E( X7 u! q  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重1 K% A9 O. b# g
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。% a' n, C/ u: L- q1 C
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
9 x0 y4 K* d& b# I% x  l2 ?0 C  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!4 K; t3 Q! f8 G
  肾虚三:怕冷!
1 Q' U5 X  G; @' _+ m0 C/ g$ m/ P8 Q  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。. k- f+ T: ~9 V7 }0 h: M% V
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。7 i0 H# J: ?) F8 c
  补救措施) M2 U- `1 S2 D# H" ^
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
( E0 ?9 n+ Q6 Y4 K1 \  肾虚四:失眠、注意力不集中0 w* L8 R% B8 s" W- _; N
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
$ X# j7 w9 ]$ l6 q) L3 D  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。5 }. J+ D! P0 V: ^0 F2 }
  补救措施$ M' l8 |* A8 ~2 W1 o- E4 W+ M) r; y5 _' {
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
( P1 N- j3 u2 Y! N5 Y) B0 D! x  肾虚五:破坏“妈妈之梦”7 k  r7 g) r; v, \! @
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!0 @( T% \. [, i0 Z, W+ n0 _, r  x  e
  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。3 o  ~  l, n" E' B) G, C  i
  补救措施# p9 j2 H* L" a) H$ ~, R$ i# n+ E
  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。- J3 X9 I1 A1 Q( s$ f' L2 |+ S
  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
" U  l$ E+ u9 J9 N  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。. U- c4 H0 f" N& a( P
  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
1 ~& u" @" ^7 j1 f5 w  L: o  补救措施
" U/ ]3 M/ s4 r+ p  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
% h5 l* m: j% \6 a4 G$ ]! ~
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 ! t7 Z: Z* x3 |! o* p2 U' `
+ X$ }5 C( Y' d# x
肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。
/ v" |: v4 D* o7 P* p5 Q) ?6 E补肾需要一段过程。
& M9 X7 i2 f4 t! V$ G尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
# y& R  d" X' F0 m2 g& s夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
) N1 T0 A4 @0 W* B- s& a0 _9 Y4 ?2 C
冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
/ ^! h3 Z( r* r6 o肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
; g. t( l/ ?! S3 e0 F) D面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。
. W1 ]2 b7 ^* G+ h可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,
8 O% e" f- p# p( G7 t( K如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
2 f& v/ b& q* {4 g7 r2 ^4 k& Y3 g6 ]- A* _6 y1 r

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。+ L/ d- N, Z" X9 ]

9 K. S8 ?7 h( d  q          男人补肾,女人受不了。
; F1 s  J, X6 l$ s0 f/ Y          女人补肾,男人受不了。0 A, P2 N* E9 E! r
          男人女人都补肾,邻居受不了。
. ~0 H5 s8 u  \# G         所以,大家都要来补肾。
; l. `2 J* U. l, U& u. K  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子) k! c) r9 j/ I  M# [3 }8 j

9 k6 K' r- C: Q! s4 w; n! g亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑
6 N/ t1 G6 c; n6 a
% W% }7 N$ E$ @! w8 U& ]又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-13 19:27 , Processed in 0.102760 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表