点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

0 R* T5 S( F- @% Y: t6 x3 x# L        鱼+豆腐　　
) g3 p3 w6 \- A- D  W- O5 i( ]% _        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
- s0 n) @8 g& f　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
8 f. D0 m  v0 ^; ]$ v1 Y; M% G7 `        羊肉+生姜
/ Z! X# a3 [5 R) r3 o- x& t: V2 X　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
8 ~4 ]+ S  \* T　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
3 E  b( x+ F+ ~, S& W        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
% Q: a3 G$ M6 r  o8 A2 @　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
3 Y- I* g$ s) i% f7 l8 ], j        鸭肉+山药
; g! O3 C. M9 H, `/ n3 M　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
/ B+ z2 [- C0 [9 g! ?( o0 _; Y+ I. V　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
% X+ z/ j0 z* R0 D3 n/ D- P/ ^        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
7 Z% w; @- A: T! U8 O　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
+ T6 Y. ?; i% V1 h; F5 ?　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
8 M- ^; Q: @/ v& _' _4 W0 q% m$ O5 i        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
" B5 Q7 n" y+ k, h. B) {! b* e9 z　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
3 I) V% T8 ?# C/ ~( E5 Y　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- c0 z2 n2 j( T" u" {: v/ N　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
) G) X. Y! a  p' V% S3 t8 j& h, q       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
- R! h) ~* g2 q4 S1 \　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
% Q+ T. n3 @0 b; s3 S+ M$ L$ H　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
) |9 p* a6 ?+ L( |* o1 g7 s　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
1 i0 _( i6 t. J* A6 J1 D4 i" }　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回