点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
" f) T" z5 |; `0 X2 R9 T3 ^6 E        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
; O) M0 t/ B$ K　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
2 [- U- L0 A; M1 x8 ]# {/ ~2 |1 p　　作用：防治贫血。
0 W, y+ `1 N6 Y+ b　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
* h& b/ x0 q8 J1 c4 {        羊肉+生姜
$ h- ~  w# D' g3 @  K+ s　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
. h# m8 F2 P2 ^　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
+ D# [6 Y6 g; P( a2 T        鸡肉+栗子
( o' g/ U7 e. q8 x" l) j　　作用：补血养身，适于贫血之人。
' V; l6 z$ t, C) O& x" v* ?2 D　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
/ W( F8 v/ S' \3 Y% r- f3 _; o　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
7 p" x9 j) u, C1 f: a# X, h　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
6 ]4 @4 x+ ]2 @* B5 R( k4 v8 G* V6 g　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
! o; K* e( w* u3 V3 e　　作用：滋阴润燥，清心安神。
6 Z8 O$ p& H8 W　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
& f( x  W0 Z4 m  [5 p" B+ c　　作用：美容，防衰老。
" O$ z7 V' s/ q  K1 ^　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
! J1 l* C2 ~( P0 @　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
( @2 P, `) Y% C- q       豆腐+萝卜
* C0 y( b! j2 d8 u1 K( V! s+ U　　作用：有利消化。
; `% m. u* I% N/ c) K7 V　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
7 [8 R& B' F. p0 U! c* F　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
8 u3 U7 }) }7 I1 n1 B, t　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回