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对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。 , H5 s, x, l% U/ U
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燕窝蜜枣汤 ' S1 t6 Z9 x% y% h
. M$ N5 `1 N/ B! b- r, W1 E燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
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% g. b9 ~: [+ X% o: ^, {% i金莺羹 ) W# P1 k3 Y( h7 I; A. ?5 z/ v! K I
+ x6 H# N8 |. c1 u4 _雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
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3 h% m' N6 \2 S2 R n果红汤
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* i* r# [; c8 |4 m山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容(美容食品)之常饮佳品。 . ]: h [/ ]5 ~/ K% ~9 }8 q
* r: K2 g y2 r7 c杏花露
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1 X5 c, L* i2 h3 Y b9 ^杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性(女性食品)四季常饮。
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1 N- v8 s' ^0 V0 e6 w. m7 S D苹果雪梨羹 # M' k6 j- i7 ~; b9 y7 m. r
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苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 , r5 z+ w7 `# _
. P; U1 \( Z* U ^木瓜牛奶汤 ; }8 F$ K/ N+ `) Z
5 @3 l2 X ]; K1 c; x新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
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三味美颜汁 / j& ?; y# u4 C/ d6 z: N
7 I% K3 h" y9 R7 T! l7 I" |# R& f将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素(维生素食品),胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
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8 ^2 K* g3 Y. t柠檬蜂蜜汁 7 ~, A/ [+ b1 e- u2 O
2 H1 G* R- q+ g8 N! ^) F" x6 r先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。
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xxiuzi
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