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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝$ v3 k* G% K: H
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# l& @$ m1 U6 q5 ~3 @
) w) j) W4 D& n W% U2、山楂. v2 w- q h- c+ F1 k1 ?' ^
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( d. }' i9 O4 b7 V
3、菠萝
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6 d( ~5 H1 l) Q4 V8 E! w菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ a; I+ J# w" U! V! [
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4、西红柿" |1 i1 V ]% r7 ?& g
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ [7 E, M% C5 Y5 w% ~( K
, M& y# b# p8 b& C1 y5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉% |8 M( r, t9 R; D- L0 }
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / P6 Q. t+ J4 ]: [" k3 L
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7、桔子
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9 ]' Q6 D6 [$ ~: m6 Y% _& ^含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 Z+ Z0 B8 O: l7 H! X
1 R" D5 {' E8 M9 G' l8、黑枣
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' W& c, m% N# O! f3 r& f9 `, m3 D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36