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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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, n3 D# B6 x4 D/ t1、鲜荔枝
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- o8 L$ w! S, z; w荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ ]/ [; B7 u9 H% g) p) I5 U+ J" P
7 |7 n; } W+ o8 B! t1 W2、山楂9 s6 L% s! {9 @) h# }: o" M
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) K; a6 p3 ~" \; b
3、菠萝$ z" c& l# F' G% ]. Q
- U' o0 e. }* l n+ v菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- m1 f7 i' @3 I S# x# D" o4 G
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4、西红柿
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. Z$ u6 e6 w6 t* J- t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子. X# h- f1 r- B3 }& n2 F5 S
% v+ ?) S. {1 [( T2 `空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, D( m3 T7 W( a4 N/ F( Z
: c+ e. |% u0 _6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子* c: U @0 o( e
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ p: D$ Y' k6 @* q8 p5 d2 |
! Q- C# @1 o+ m; C% ~" T8、黑枣
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5 ^' [9 Y, I( M; H" }! V, o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36