美容就一定要涂抹护肤品吗？答案是否定的，为你介绍10个和保养品无关的美容原则，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。 9 U6 c3 D- i* c' u 第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 ( k5 `# N ]. v& x# V 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。3 x. H2 r6 p3 {# ^( I* n. r4 z
, a0 _8 I0 U. Z7 ~4 b第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊 4 E- g! c/ Q7 }9 {+ p1 ]& R) v 那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。. I6 }+ O# I1 c$ ]$ y, d
7 J7 |2 D. J! l+ H S( o第三点 万千万不要让自己“冷” 6 T% S0 L6 V+ A* A 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 T# F( N/ E- G4 `" L' a. s! O- i4 D ?( g6 j 第四点 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分$ R( h% }% H5 T% v* Y
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。 J0 V- W* O: |# S H , a4 X- u" s! H% J% f4 y第五点 25岁后，要开始补充雌性激素 4 p$ l+ n5 K& [" ?; e( z% q 女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)+ |( c7 v- S" B& X' K ~% ~/ P
; V0 Z. D6 b n: Q: Z. {. g6 ?第六点 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅 ) I/ h) R' P- I0 b! D 肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关；肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。 5 Z$ X9 W* R9 g+ A/ w) T! E8 r2 y9 E: v f8 y P% k7 k* f* E y 第七点 敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素. t' U- l6 q$ X: z5 r
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。8 [/ O9 B1 _7 u6 ^' K: L
- w5 l4 r0 k$ r3 B$ R/ w1 R 第八点 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的 : g4 A) ~. u8 ` 化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。& |1 a' q' e! q3 f
! q9 \9 e8 N8 a5 E5 B' _7 Z第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢 " r% `4 F; _ V& r' g; Y! N 人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。! }/ {: v G4 s4 c' h: l
6 T. I P& `7 L第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy# f1 o5 i+ o" V( B: S' B& z( h& J
事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。 0 b3 ^& m/ j. C) u9 Y1 I 1 H( p& [4 {; N, y5 }大家作个参考阿！ L4 {( _ k' l# K7 f2 W, K8 R/ B/ f9 T2 q
[ 本帖最后由 夯夯 于 2008-6-13 01:02 编辑 ]
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发表于 2008-6-13 01:00
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