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烧烤后吃根香蕉
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$ F1 Q& K/ x. p* }5 N烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! O! m/ d' P. k5 M# d+ H
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喝杯芹菜汁* i8 M, a1 U1 \2 @/ T g+ k
* f6 S6 U% i' _# c! { H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶$ q" d- \0 d8 Q% `% ]3 ]. d+ p, V
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 @" W- b2 i% t Q2 O
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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+ ~' q2 E/ y/ i9 h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 U: j0 D/ y' d9 M
7 ~1 v1 ^8 ^, G% w# b2 v+ L# l吃方便面后吃水果: X4 ~0 U+ ?# L/ f F- J7 V; X# |
& i1 U! L1 h; G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, t# h8 d; i- o
$ t6 j: s: v8 t* @2 f: {; \4 K$ T4 @( B润肺止咳，饭后吃个柿子 q: ~/ y3 [3 N
! {" {: W$ C3 f( O3 M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
