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烧烤后吃根香蕉
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3 Y9 h& `* M9 y8 P* Y+ N烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 w: {7 A* Q* `- R
% l3 @! Y) D- O3 `/ z4 f" F喝杯芹菜汁* |/ V% g2 Z# m% w. o4 i/ d/ U
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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( s" U2 A% _' u& M. z3 o吃火锅后喝点酸奶" E; ^2 b* W& E! ~! `
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ n4 ~- a0 b: S6 u0 } _
7 G+ v9 u f) B5 u- N3 K+ o4 }饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果) k1 @% ~& k4 z/ C* W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 l& m( j; p( P$ Z7 I4 g$ U
, {) G: X, Z# F" H" q吃蟹后，喝生姜红糖水3 y1 n# [% ?& T! ^8 @2 r
6 w X) C- Z+ p0 T% N% t3 k- J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; p! X" \8 p/ K! ?7 A* E
, H2 X" Z4 x6 q% [: M. n润肺止咳，饭后吃个柿子$ [: |+ G6 _7 {# V7 m7 n, ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
