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烧烤后吃根香蕉& \# R% U5 e) Q# `! y2 f6 _8 d
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: [( n" J1 H4 A
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喝杯芹菜汁+ M) ?. P/ ?4 W6 |% `4 |$ N% J
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 J& v; m+ N+ b2 h2 _( G, \5 J吃火锅后喝点酸奶) \) c8 L) H8 I* Q
# p# h \% o' v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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0 F2 _3 B4 |; i2 ]* B' ?, o消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 q x6 h6 [! @; i
- ~" C' l6 j, i8 L+ @吃方便面后吃水果- X2 U/ W4 N! |! u: J! x
* l8 s0 R, \5 c. @, ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 X# }% s) j7 Z* B- X2 X2 x! ]/ |吃蟹后，喝生姜红糖水' [8 L J% D* t* c
- Z3 Q! X' ?; D. h" o吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, e. c4 l8 N& a! ~, c
% C: [1 q! B* v* c' D1 y润肺止咳，饭后吃个柿子 P! \( L! x4 c. i1 q3 \# R
8 C. Y& ?/ `. Q) @8 F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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