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烧烤后吃根香蕉2 `0 n1 |/ D7 L' M* h
, d3 e- U) h4 |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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6 r0 \5 O9 g8 \8 P7 n喝杯芹菜汁# n/ h, I: d" D
8 v: [& f7 z |9 B' e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" r/ }) W. G9 m9 e吃火锅后喝点酸奶+ P; k& n& j. d( b
* t: ]! X1 z4 @吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 \, `3 C: p c9 _
* j, i5 _* g9 ~+ _! c- _饭后喝大麦茶或橘皮水/ F8 x+ [: F* f' z$ D
. L6 _7 }' g* k7 \" u消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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$ e" r* Q, C' N' G8 J9 ^吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 n4 o2 ^6 ^1 A" R
7 m: R$ m* N9 K: ]$ s吃蟹后，喝生姜红糖水3 R5 N8 J* C0 e/ s
c+ h) P" D# z" y- q: `, e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ ?6 H& K) Q7 l) _5 `; X2 M$ P+ w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
