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烧烤后吃根香蕉
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7 @6 Y- {( k( D# J9 t# T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# G# s$ `+ q( B' Z! _8 C/ V
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喝杯芹菜汁1 B8 o' H1 B z' f6 _- _0 p
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( o' |4 E' S( P. p: _$ C. s
, y! ~3 ], |6 w% n, ?% T吃火锅后喝点酸奶3 g% V" T2 R6 A9 F# Y& {! ?) C
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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. p2 u8 Q0 B/ u$ F饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ ]( j( s0 c% j) ?3 p消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ j2 l5 a$ D6 r8 a+ [
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吃方便面后吃水果# [5 [$ @1 v6 j/ G
. n* c ?2 E/ |& F1 h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 P5 Y1 ~* U1 C! @# G2 `5 S
5 M% T+ M/ C6 ~4 U; @" ?( W吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子) `% g' ^2 o9 ~" G% {
% S. F1 [: \- l* x/ }4 z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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