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睡眠美容第一法
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( @7 {, @& E, F9 w; A O/ P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法$ |) e" C, e; f% B
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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4 e. {- h/ ]5 f ?$ ]睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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/ |9 s6 X0 _2 }/ i8 t睡眠美容第五法/ |4 Q- }7 K S8 U
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。( L2 k/ a/ Y, z! T
; [; d' j' `" C" \睡眠美容第七法* J _) W9 g6 g) Q. i j+ I/ s
( J( ]$ D6 I% Y/ h/ L+ G) F睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法% x' [4 G$ i7 z% e0 k- I+ V, n
) K/ l" p8 G: ?7 ^8 Y: \, N睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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* H. K' o* V: t3 Q# @5 a睡眠美容第九法
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5 a% {/ ?3 W# B4 ~洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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B5 y0 H$ c) @睡眠美容第十法
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) N$ _3 O' Q" A* ]2 s& }, i容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。! V6 E* _. m! g( q( J( Z6 L
( [) Y4 V2 z E% I( J. V+ U倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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