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睡眠美容第一法
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; p6 |& e- `% l; A8 ^; b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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, P. O( k1 L( n# f0 o睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) P7 s- U1 c+ } @
" u2 s, j ?7 P- I3 x! J+ J9 T睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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; }, }) i1 L5 I睡眠美容第四法; h8 K% k& p7 ~( }( J$ b6 Y5 ^: c
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法4 t# K7 [, e! A
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" M" A6 X* H1 r" t, C0 D: X
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睡眠美容第七法) ?2 ?+ V+ }) k3 c* |: N D
5 C z" M$ x& S7 W( I" s) W睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 z4 v! p5 ~& U' R7 X! U) \* H
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睡眠美容第八法: W% I* N6 c O4 D
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法2 d5 ] o! b }4 j7 n2 j( e
1 _0 H$ u0 Y( ^3 i4 V洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! x: _% ~8 X( @! [
9 Q/ E; u8 g$ S; W9 }* u4 L# r! ?睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ A% z" J0 w$ |8 x+ [
0 Z: ^( V, e. }$ d睡眠美容第十一法6 {, f/ F) G" C5 _
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( B% O! h% d$ C1 j$ a9 a倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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