【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
8 X! k/ L, S7 N/ d# x! L( R# b% s
! K7 |) U- p/ z, D  K2 Z4 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

3 H3 o5 |& T# v: o* U2 k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

5 L0 b1 L1 O+ j9 o5 _: T. x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
& r) |0 Y# I5 f& T
6 a: e; ]8 h# f睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

# D1 }& ]7 V1 y# L/ N+ c如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

/ F, _/ h* L) a  ^3 Z睡眠美容第六法
( B' d) u5 `+ R2 |. V! c
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
' F) j( i& X+ {8 v7 @( {  j
& V; P. F; A. @$ T- k* r) a睡眠美容第七法
6 l! z+ T; F2 Y) R$ \8 m4 y, z! W
0 }8 ]1 I6 l* @睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
( `1 }# t2 K- J( T- n1 l
睡眠美容第八法

% y& Y, _9 M7 E! A% k2 Y! B3 i睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
5 Q  A  b! z& ^0 x( z
睡眠美容第九法

5 r+ v. T( `3 {/ B/ B洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

% f, Y& b/ R& f; ~; m7 L睡眠美容第十法

3 G& J) Q* ^  y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
' F* A6 m& t8 H  \: m% R9 m
睡眠美容第十一法
' H4 t4 H& V8 Q0 S) D4 Q2 S
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

* b' q: v9 S7 A+ y4 T* T/ Y倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
  f2 c+ |8 I/ N9 F8 ~美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。