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睡眠美容第一法
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. H" D: J, e& e& g9 U你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 p" m _" c7 y8 e* U6 M8 C
+ G! v& x: S9 p) M( Y4 d3 n- T睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 E' O5 z7 F' D1 V
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睡眠美容第四法
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# _7 v. o2 Z5 w9 X) W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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1 k* k/ R5 p: U, W1 T, ^3 H1 y4 \9 {睡眠美容第五法 ]$ t1 l* m/ g
+ E t. A) b% R% ]( H5 O* R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 _; q* ~8 }+ `! {* h1 u
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睡眠美容第六法' u B: L' o' [1 l9 ` W
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ l. A3 c* {; b1 b% w# ~( a3 T" C4 @" \9 m
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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& n' E& m' y/ Z6 F2 d) P/ S9 Y c睡眠美容第八法2 o8 d3 a& c2 w: v
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 o1 i9 }0 _( X0 H9 P
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睡眠美容第九法
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, q9 U( S9 l1 o洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 _+ g+ q/ H1 I) K
4 f! ]1 L5 p" ~- c! n睡眠美容第十法" z+ \' k* V; L' M7 D
5 Q2 |* A$ x: b0 M容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法' x: Z6 ^: R: ~, L3 k
* k' c Q: Q7 l6 V5 c每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- X1 @) U6 k- z& X2 B
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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