【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
' g* B; Q2 d, U# N) _, P
! D9 N* h. w# \' q! y6 d5 A- J# X: L松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

$ u0 J; j1 x$ S+ F$ ?$ P1、推拿双下巴

2 s) T0 |  r1 \/ M8 ~进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

" U( b4 ^, N; B& E3 T8 {2、抓住皮下脂肪，想上推压
! z- q$ r" R. Z" t
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
1 a9 H' t9 C0 A& u2 ~$ \* b
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

' A. W- A* _8 z% F- [! O3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

5 B2 a6 ^/ O$ O/ c8 [4、完成的重点刺激
& V2 I7 b; ]9 n
! `, J. p- l, O/ @- O以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
7 X8 }( n2 o: Z8 S: X


二·指压穴位法
/ i3 E- R! Z/ }9 S3 ?2 \
! ^( c: V0 i1 m5 X9 @; O; _% o指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
# b" {. }' O& C6 \
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。


. r& M3 X6 R8 l4 s) n
三·双下巴减肥运动法

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
  Y/ C+ n# A/ [$ M
% O( h' m1 Z+ C# I, B/ t% a5 `1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
( B% }% u/ g6 v2 x
! x/ i3 L& q7 C3 F$ k' A; l2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

4 _) K" @4 V# ]& m+ u+ p3、然后回复动作1的姿势。
; A( i, n& E  S1 ^4 F
; Z2 g1 f, e* u+ J: ^4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


四·食疗法：
7 B( b3 g- U9 z" V" O
8 s$ n$ o. X0 @. j在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
) ], \( J' ~1 d7 W/ h  k
日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
$ W/ Q7 t- X4 z) A+ l
) A) P4 _( i8 M·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
8 L# T4 M2 f1 Y4 G
1 K" {; o  [% z: M& Z·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
0 Q( x* ^' Q! W5 |1 n2 q6 Y
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
8 y, T9 O/ q5 A6 ?+ U) L" @

在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧