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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 / A! Y/ K; n q7 M8 A" n
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羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
+ A: }9 e1 | i* N3 B! S5 ^2 N 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。9 y+ x3 K' c$ e- @. P6 |
- W$ h# F, d- `1 b 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。" t1 y8 Z* a6 z2 n( O! Q# `
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木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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+ ]0 g/ H5 M- K! @5 ]0 }) V" x" f6 b 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。6 f5 V2 T/ f! B
! C/ [( d- v) O6 u 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。+ A& l" e( M$ ]& u; h+ s
) B5 P+ e, B* u, T: { 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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