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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 x$ g) u( P# Z5 U: x, I1 水果
( Q0 z6 S4 K2 H" r5 ]( y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- I1 q/ O! D1 [5 D. |9 o; Y' c/ I ~1 l
2 蔬菜" M$ L; [5 \3 |: w- `0 m2 I8 w# ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 i4 j1 {0 t' C' G( `6 N* l- p, N8 @' F7 A/ e8 D
3凉菜
( l0 ^; {( P6 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; }$ ~( J! ~* h Q
$ n5 {2 I% w2 ^: [& J8 O" ~4炒菜
$ [2 h0 o& m9 i8 s) h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 {1 [( m! g$ b9 M( m& N, Q% x9 x8 X1 x3 Y$ [/ n2 a
5汤& T1 R0 v& b* d% s. A8 V* P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 Z& A. {7 P$ H/ m, K2 a" ^% H0 q* Y
6粥
3 C, \- N" i; m; Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- ^1 }" P& q5 Y# a
7 E; V/ Z2 l U+ l7去脂的食物1 e) e' W1 y- j% _1 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 F4 l* ~' j/ E. C
! Y( q0 x8 ~0 c# A7 e( R( ~
8瘦腿的食物
3 J3 I' C# p3 R海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ?* H! ?. L( a7 z
, h/ x" y4 G- j. L* o* X9禁吃) p( |2 C7 \6 q2 x6 E! ~ @3 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 R$ w* [; u I9 z& L2 @6 |
' G9 H6 h& v5 U* J" h& ~PS; 以上这些是我以前收集的2 g6 q9 V" J+ Y% z- l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 v, ~/ d; \5 m, ]3 h
有所帮助- ^: n* I6 Z$ Q( h# k+ K
柠檬是样好东西
- q7 ^2 f* t( k, ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
( x! t8 D1 I$ ?& [# b" w效果不错
5 E7 n* B" H" h# o4 j$ T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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