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【08.06.09】可以瘦身的食物. v- X) a5 I6 t+ k
1 水果
; {2 k. b5 \4 M- Y$ J# v; v+ H( z1 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 |( T* C! n- R- v* X( b4 ?9 n
! Y) h4 l8 l y, U$ q6 c( d( w8 i5 ? U2 蔬菜
5 A0 z+ u7 D" k& d+ O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 }8 z, B% d3 \% I' S$ [& u7 a
7 `, K, d( a2 R# P: d* B q3凉菜
+ ?9 U% T( F- m6 r' z3 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 x1 F; B/ P* D/ ]: {5 ^' z+ L/ E, M( y8 x
4炒菜$ l( O/ ]$ h- X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 q' u q) {9 R
4 \) N j, |5 \% [6 _9 u0 D2 b
5汤9 l2 R" ?8 R$ g) E* B2 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 P; q q) y( V+ v# j. o
' a* _; i: V3 P/ Y4 V6粥
/ {& j# {! }4 e4 [/ X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ e {' `, E' E; V# o; u* [- t3 ?$ e; {% C: s: V
7去脂的食物
1 M- ~* X; W- \# w5 T8 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 ?" E( K5 a& \% p$ D! q
" t. C4 \2 Y/ x% i! E% e
8瘦腿的食物
- N/ C& S J7 s6 A. y海苔 香蕉 红豆 木瓜 : s0 G& X" b0 C
~: O @5 c$ t8 P9禁吃
' O8 {$ Z2 ~4 o& }$ {/ \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 _) K$ {4 V" n
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PS; 以上这些是我以前收集的) h9 x, r( P+ Q: d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) r( x2 J9 |, e" X; ?6 W( K有所帮助6 A3 ~, [* f. A3 g9 R
柠檬是样好东西
% }: ]# P6 k% P& B3 c1 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 I1 l* m3 \9 {9 ?2 b/ t4 z e效果不错5 }7 x3 P' N8 I7 N# j& i# t$ p- p' n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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