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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 a, Y) a/ P: _2 b9 ? f/ z1 水果
% I: n4 P0 u& T* U: P3 Z* f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 h/ ` w9 M4 n6 o8 t# o
2 T0 R- F0 [' _4 u1 k4 B5 J3 ^2 蔬菜) @6 w( F% b( c! S1 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 S- x- i1 V. @6 J* P5 t
/ Q( k% W) o: e6 Q9 \& d3凉菜
, O9 W9 [. k6 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ~ H7 B$ z( c. a' J3 `+ o* W% G9 o' I
( T' z; s2 ^6 V0 E2 X+ O! K8 u3 u
4炒菜
$ X+ f I2 K( ?: B5 ~7 g9 A# Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! E9 S% X. I" d _
! k1 Z' {/ ~: a% v0 B- f5汤
# W; H+ f5 x! }. C* n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
?% k/ g( i6 l. z8 G8 P5 z
, o+ w2 W; k' Z8 ^7 d& {" {- u% {6粥( _5 Z" F8 ~& X% g8 ?" {) f$ ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 k% J: D# _3 l2 n
5 }! s6 x9 Y5 E+ {# ]8 Z! q: L7去脂的食物, _, L2 m$ f" Q+ [, F4 c7 ~" {* J+ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 j7 V( x& }" R- P
5 s$ P4 d) Y4 s7 z7 o
8瘦腿的食物
8 M1 t& W# G: ~9 p海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 `2 t' w Q3 K
- t9 l7 G# ~) M- p( @0 g/ t$ G9禁吃6 w# V$ B- p3 T' E! o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 C' e: C$ j. m8 L" C
c; T, p7 u. o& u- y
PS; 以上这些是我以前收集的
5 e- m, @/ l% @/ ?. d# E夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 t& F% R6 h0 W% i4 W9 }
有所帮助
' a( O' |5 m' w1 P. o; n! h柠檬是样好东西 ! `: H8 H3 q- z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# H/ T5 y% n3 a" {) N1 B8 _效果不错
8 |, ?3 v# r, B! q: R1 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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