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【08.06.09】可以瘦身的食物+ h7 |( P1 ? l Y0 T0 ]$ }3 N
1 水果
# J4 r- y7 j- G3 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & I0 o; Y" _6 ~3 t; U. u# p
% L& [2 |% t5 {$ l
2 蔬菜
4 g: p! O3 f1 ?. c: z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% Y+ ?8 x1 m5 f" q5 ~! m. I
( O6 N2 r2 t( j/ Q3凉菜
$ R# X! r: o( V; x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 P- X5 D* p! j6 k# D. f
0 @% w: p3 ~. M7 P5 }, c. Y4炒菜
, F4 l0 y4 @' K# g" P! J: R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! t7 a- F2 T# G# H9 _$ X% k& x8 e8 _7 o0 v5 A) J# {
5汤
9 Q4 k9 t7 J3 c4 U0 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& l4 ?% I7 D+ q* E! G4 v1 _: E' ~
8 I. s/ ?- |( j A( m
6粥5 k4 D/ n' g1 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, _6 w% q3 k8 u: m
4 `' I" z0 P2 X( a) a9 q! H% [7去脂的食物
7 c( O' P6 F; s" O4 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' v, r/ q6 U. G/ @% b
2 K% M# p) ?4 a4 i& J" L8瘦腿的食物
/ {' t! H5 m- K; f1 N海苔 香蕉 红豆 木瓜 * f; R) v# J2 i+ {, C( V" x
# {2 g% }( \7 ^) A
9禁吃( w- O7 s) p6 A2 }0 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 V" Y$ S X0 Y. _$ a* o4 \0 F9 h3 k' B( Q% \* `
PS; 以上这些是我以前收集的3 A8 o/ X, Q& |7 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 h) x& f2 u! j有所帮助
1 d% m4 J3 f; o柠檬是样好东西
+ U2 e8 g; F& e. ^& G( ?. P9 @7 i夏天我一直用它放在绿茶中喝
% k6 a( g& K( k+ {/ J- y1 e# B5 z- P效果不错
' _8 I o; b/ s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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