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【08.06.09】可以瘦身的食物5 x. A0 r( a7 U9 H! B
1 水果 + G' `/ I' f7 u0 Q! Q' [2 X) c) \/ r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . ~/ z( l: F- u8 W: Y ]3 O( A
v' Q" J+ B. ~ ?5 J; l( u2 蔬菜! \$ B5 [* i, o6 i( T, ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 O5 [0 w; ~/ {) F. o9 Y+ o3凉菜9 a3 n% a+ Q, \ g: j/ Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 [( J( Y0 w5 g( b! J8 Y4 s
7 e! P4 L( l3 N. L- O" \ H4炒菜7 W+ O q9 |; Q5 ?+ x, i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 Q; B( w t _3 c9 d5汤
! Y; m( F1 \# G8 W+ K; Q k( Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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% j3 r' N# {' f5 y. `- \5 F2 S6粥
- S- L6 \- h X, `- k! B9 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
5 _- o- |) U. M5 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + [0 E( M8 }3 c/ ]9 S
; u7 s5 m6 M, x$ o( h8瘦腿的食物
8 ~$ F- ]- b3 t! E9 F- f# ?2 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ Y4 q0 X1 I6 B! v7 O! g9 `5 i9禁吃 m7 i" I0 G" e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& D5 N3 o* b0 y4 |- B" gPS; 以上这些是我以前收集的 J& E, c1 Y/ n2 ~6 j/ b% m% b$ \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 t5 \/ A, ]: W* S# R- {) W" q有所帮助
! z6 S! M* R+ z% w0 L柠檬是样好东西
v2 Q/ |" C, n8 T W5 ?/ k# n夏天我一直用它放在绿茶中喝
* P6 Q1 z/ ?4 O3 f) |3 u6 m$ c效果不错
' s+ r1 r' [$ h1 R' P- b% D) P' r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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