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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ w7 J# a/ U. r' ~1 p. q P) _1 水果 + J6 r' f4 G# y1 Y5 s& s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + P# N$ _. g# V/ b5 a* D" M+ x
8 I* K$ m$ A4 Q5 H
2 蔬菜. I8 G B3 c6 A0 i, G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 ^. L5 B: ^( z8 [9 ]4 s
( o, S8 {$ {9 }0 W5 C0 S! V3凉菜
8 G- z, T+ W4 O# G! g6 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜4 q: V/ ?% A4 P9 F& Y& B& F4 _. K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) y& t- z- x( `% a% v$ a& B2 M5汤2 U: B/ @9 M4 z: a% i" B- G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; h# v4 x8 A) {
9 e+ ? |8 e8 S1 A1 s6粥- p# l- G% [6 P& t; s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 v9 P# v2 \' R: |. B7 l: w5 J0 k1 |& N/ k2 ^: @& O% I4 @- I/ y
7去脂的食物 K9 [0 g& ]# g" o8 U# L# y/ d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物$ K5 J' y P: w. z0 f0 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
8 ^9 p- R" j$ f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 q5 b1 v. a, Y. F6 y; A
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PS; 以上这些是我以前收集的, I: L1 D& \8 P! i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# P/ I, M9 L( f e有所帮助' e* v7 M' I% c
柠檬是样好东西
) m; Y! D) A$ L. ]% m6 P4 }夏天我一直用它放在绿茶中喝9 Y6 ~' E2 c1 ~- x$ p" S
效果不错
! k4 P v" n" V( N5 U4 Q! M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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