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【08.06.09】可以瘦身的食物- h; s) Y6 f1 ?& l2 x5 G/ F+ R& r
1 水果 / U- m! k" m/ p8 c; ^- a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 s* T% T5 l* e
; N9 E5 I; O- q6 o9 Y+ M6 `2 蔬菜
/ o8 M) C' w! \$ ^2 X( A4 w; |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 U' o1 h4 ^- n7 K$ Q; x9 d7 u9 }' r0 ~
3凉菜. b# l8 E* H* u% X; I& k4 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: d+ A8 ?' c1 j6 D9 d$ ?
8 w& J& Y1 Y4 J. i/ l; B6 c9 q( z/ P
4炒菜
5 o3 R% y! A0 D% E8 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 ^) Q3 C6 W3 X
! q' {# D6 ~4 O% z2 |
5汤/ ]9 m1 z7 i5 l3 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: @. [6 d. r& I* z
5 i- q& D- ~' G: r: Y$ j% c
6粥
' c/ a$ X1 Q; @- Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& _1 I U& V U+ K4 y% a, G- n; u- ^' O# s
7去脂的食物7 b% p+ u' j- U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : \: k2 }; f- B- D/ r
3 g9 \7 \# q, Y/ ]2 S9 u8瘦腿的食物; a3 q. Z. @1 X7 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ E4 } z# E. p0 f: B# X
, }3 m$ }$ a5 ]8 t4 S! t7 n( v( q9禁吃
5 O# e4 i6 f9 Y9 R! L! Q! q& S/ u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: J/ D1 ~' B ^
& c: i7 q3 U& }, L
PS; 以上这些是我以前收集的+ Y) s8 S# @* }4 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* K2 J) `: a/ \0 }有所帮助
! m4 Z, @6 t+ W x柠檬是样好东西 6 K! Q4 g/ T4 p" ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ Q+ H, U1 H1 D! j4 z% S
效果不错
! ?, _7 {3 l) R2 s3 t: c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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