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【08.06.09】可以瘦身的食物 Y( \$ B1 L7 L; v; Z- O# x
1 水果 , r `4 i9 n4 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # v' {7 x+ @6 I$ n) b; t' H1 B4 u
4 h" }& P! W& Y" n3 J4 z2 蔬菜9 ~( \9 y, f$ O g: n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : d- b M3 O, |2 M8 o1 w
8 w0 i6 B- m7 V3凉菜5 V$ L, ~2 X, k" Q, l* t, F# b5 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# H" ]8 C0 m; M$ R
# Q" y8 M% T/ M5 T3 |! U
4炒菜
4 D- M/ _% j' t+ K( w/ [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ n. A' \: m: a4 l6 G
) A/ y) q; C8 W& i. G7 E2 a6 `5汤
+ g* V; V' E6 X& B" q* ? r! l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% |1 _/ H9 H. f8 [
3 K6 k& ?) h! e6 A' T$ |& G3 d6粥6 d3 t! h0 w+ w( J) l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 ?, V7 ], T3 l
; A0 ^3 P* |+ P9 Z U7去脂的食物7 X2 {$ I! l! S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ `3 T) I9 W p" x' W
/ [, d# N( _; S
8瘦腿的食物
/ e7 n. s" _4 l. D, `: K, _6 |: V海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; F, M8 r" w! p% E
3 w1 \* d: ]( O6 ^0 p9 @9禁吃; n! }7 [# ?) f1 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ j4 z7 a# m4 w( f `
. b" |; J y6 w( ]* `8 u4 `$ X
PS; 以上这些是我以前收集的
% H" u# J9 Z5 G+ d1 C2 ~. c夏天来了希望对想有好身材的妹妹& _, x6 G ~: y+ {* b
有所帮助
: V7 _9 U5 W' b! N1 k- |. z柠檬是样好东西
1 {7 h: S3 M* I, j7 ?/ |* |) i夏天我一直用它放在绿茶中喝% o' l& \( G, ?; h7 c3 A
效果不错/ f8 F( X+ ]& q- ^% h$ M, B+ d. T7 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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