|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
- a3 ?! o* j$ v+ q' X
# Z7 b ?) U% S' X漂亮女人每天必做的七件事# G5 T* {9 P6 k+ R' s; O
8 K( u5 g+ W+ \2 @# k& d
一、早晚两杯白开水 1 W* C U z& N, U' N; a
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
8 q$ W% T* o6 ^+ X4 @$ n9 z 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! Y8 R1 `) R) a# N
2 B2 I5 [/ R: r4 `' U- n二、一个西红柿6 }% h/ V% c# q% t
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
( a" `) |" m, B* V% {0 I0 K' [" r
2 s8 A/ g* h2 |) f t4 E; l) l# b9 S三、一杯醋
( h- z$ L& D! S6 v 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, r( P" K7 M, V6 b" W9 u5 M# X/ I3 j# s9 G9 o) F7 C, K1 ^0 B
四、一杯酸奶
1 _. m' L+ f) S! B* } 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
2 P$ r' \2 `" a# G6 s
4 d* Z6 U8 C* P) L" d) f5 h五、一瓶矿泉水 6 O; m" c6 Z) P8 @: W
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
8 d/ z% P0 o( H$ r: s, y* E) Y H4 _0 f" p5 k6 U- Q+ F2 v5 h
六、一袋茶叶
( o. Z C! }- C 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 6 u) Z6 j- P+ g# }4 e# K
. A( O: Q( g" [6 h1 E, t
七、一个简单的面膜
8 l \# Q* H# l2 c* p) R 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 % c7 C, L% j0 y
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05