|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。1 ~5 h# w$ m/ R [
) N6 \6 q4 z. L/ @& R
第一步：练瑜伽。
W3 [+ L0 }7 c5 K
8 u$ @/ v, H# p5 J 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。$ t6 F1 b* ]/ v- x$ a
6 H- y% x+ W' N; v: @$ ~
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
: i7 ^3 Y* l. b& O5 ?0 t& h& Y6 p7 b* C( F( o: @( T% n- a
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。- w+ ]& w' } X B( s: [
6 D$ w+ m. \* I: u' B 第二步就是美腿
& @4 }4 L$ g9 U/ A' f
. h# ~6 ~7 q: N) v$ z& |5 a 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。9 @+ q7 R! G, [0 W2 o6 X
1 }* e* m, r7 t$ m# Y; m$ O
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
* e9 j- C* B0 e& V }4 m
8 a" x; F2 S, E( G 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
: v, V: S/ ]- G/ k7 D
Y% ?. s0 L9 O% n. h+ A: B$ A% { 第三步就是按摩了。% v4 v N H2 {$ |5 Y3 m! u% Z
7 y8 T i9 x' o2 @. E4 l4 \ 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。3 e; y2 l* y6 G
% q) r! j2 f- H3 |) u+ ~
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
8 z& F4 N0 Q- v; h
8 g5 C. f( W6 ~& a- _ 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
# y; i( ]: E K8 W/ U z
* r" ~/ E7 E& K3 h7 F" g5 I1 ? 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
" M5 M# ^; e( ~; i: Y; L$ b/ w; o6 h3 S* G; @
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。8 I: W. z3 J' y5 ~/ }* t/ c
' `& t P6 I" G9 a) R. ?/ z 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00