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第1要事：“油”满全身
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2 B* q& Z. Y3 [, G 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 i/ \+ z$ m( x0 s$ S0 S" v 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ O3 m6 s: r' ^. o8 d' d# i( @
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第3要事：茶包敷眼0 B+ K: p$ ^' K6 s4 K& F
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) L' \" S" g' ]8 R% ~
8 h/ B I4 F& p, I& j! s6 T2 X7 L) } 第4要事：颈部护理# j1 h- F+ \, `. p4 \2 f: b
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 G) P; g; F6 u1 Y; x# Q; p; s9 y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% u& b0 k- ?5 n A# A" q
8 F, t, i( U/ _* N) u( w G 第5要事：滋润双手6 M T% x" Z8 h
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 f6 l( p0 e5 _7 ?" n# y! c5 i
. u) i" c ^6 r# B" h 第6要事：伸展运动 v9 c5 N. `9 z0 ]
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ _: ^* \% q z$ P! ^3 R5 Y, I
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第7要事：别喝太多 l: U( t2 ]" Z& | Y
0 G1 L) P. x2 m+ C# }% i! ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: \+ B% A- \0 \8 Y# H1 Y/ T5 H
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第8要事：补充水分9 _0 c/ B+ e; @+ w2 o, ^5 P7 a
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# G. ]+ E L; g7 u& p1 ^. @* G- {% f q第9要事：回复脚力9 f& X' G; }, S( R g
9 Z0 n' H0 b5 l0 r/ Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?