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客家擂茶% J! f+ n1 P( C1 S9 L
- D X+ M& D1 x: c" X& w. W0 B 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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) F, \4 k4 m' O# V 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮3 |# ?. S( {( S- T7 X* \" c
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。2 W3 R% _' ]% t2 k
6 |3 { i% P& I 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。# ~+ B4 ^) b% L# t/ R2 |% P( \
. `) e$ t1 q" c 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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; e) M0 R. [. I: ]! ? 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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5 J. X; e4 s8 a# r% r/ v3 ` 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。4 a' E) I, R& m3 g0 H
5 n" Q4 V+ R* g6 @0 ^6 d 降脂保健绿茶
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( q8 o8 w# j0 x' ~# ?- O) e+ ]" v 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。5 F3 g: J* X7 N. P! o1 n+ \- |
5 U8 M( E# v2 U4 q1 L! g 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。# r; v6 a5 _$ S% x4 [3 S
" q, m$ T5 ?& R! G! ? 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶5 V% e9 B. B7 _
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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, l: f. Q" J* s# D 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。 a5 [& i+ R* E2 ?" r& X. y0 S
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!) ~, p2 V9 }. r T$ J
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。) f9 q$ N$ \1 m" R
+ Z5 J8 q2 e Y' Y5 e1 y 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。, r7 T# c* k& L( W( p9 z( G* B
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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