|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
6 [- B! S4 O$ n7 K" _) z5 u5 T( m T4 Y
% ]2 b* r8 w4 L Q. R+ r( p
8 p# R, ?; o/ y3 i- c- W
% u4 c* h8 [) s3 e
+ @( Q5 v6 X( b, O/ E一、重视晚睡前的“晚餐”
! H0 X5 C" F. s1 N7 y5 K
) h8 q+ V0 W* }5 { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , Y* v, w6 W# |! s5 ~
; z, C* e: v4 V) y5 p8 d9 n 晚餐包括： 4 G8 f8 `( ~: o2 U! ~- z% V
4 E1 d& S8 A) w9 a2 s- g) d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 z7 o# o, A, l( [( r2 A
& D) x3 H+ x' {7 p* I+ Z1 f# g 晚餐应杜绝：
8 q2 y& K. I: V D/ g+ J, }% J9 Z6 `) v6 E2 _
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 W) R9 a( g* R! q/ n C; X9 s' x
# {1 g) s }$ q* @
6 O" b& p* H( \. D3 }, J
4 K* j; w, R7 c: I. J q" j( n# G" g+ n! p1 z5 ^
" b, L1 [' c; X- z. K
7 `; y' }' P$ C! X& n* F
! A( d+ \% V( Q$ A8 l2 o. W二、给足充沛的水分
3 H: t- {' A6 V7 ]; [, `2 V( S" z& C
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! @( h4 P; Y2 ?! T: A
7 j b. h! q) H$ Y% N& D0 f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
V! M3 Y6 r0 H7 Z* a# ^" }% x" w& o4 i! T& ~* V; p3 V8 v3 \6 X
5 a5 s5 s* s. _- T8 n4 C7 S C, ^" e7 ~1 L
5 ?( U' X! A9 G& ~
2 S2 F4 @) p0 I/ K; R2 I三、喧嚣中的“镇静” ; o1 t7 r* ?9 g- ?
: p, ?6 x, c! b! y5 y
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 j5 ]- @ `) M$ H6 e6 M6 J h
7 @( \) ?5 Q0 W/ C V- Q5 h
熬夜后的皮肤补救措施
" W0 `: H6 ?* n2 p+ M 0 ^4 `3 i( G. j+ G
8 Q, z7 M; W+ a
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* c; |* W U! o. W
: U( h* B8 j9 \! _) }) i; Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
' I; b- G+ e: I/ H; G0 e4 B
8 p9 @+ C& w" k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50