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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 n/ Z/ l- Q/ ]0 z
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2 }6 J5 S; }7 `' w3 N; G$ Q一、重视晚睡前的“晚餐” 4 p/ {+ g; L% [
$ d) u: Y9 g D$ u% E* \7 o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , X6 r& k4 _, V5 r) m
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晚餐包括： 2 _+ Y% Z Z3 c- w: r( `
/ ^9 S- u, W8 G1 \. C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 @4 N S% W& W( }* t" k% Z1 o
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晚餐应杜绝：
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1 h- C; c: d( R: k6 f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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- b& B" D% g( P( @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 j3 X2 _8 v: U5 ?% P6 R; [: {7 W0 U
& k! e/ W" l. o9 a, ]" O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , C, N6 |/ t1 U- V, @
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! [6 y) O7 t' |' p熬夜后的皮肤补救措施 ; o& f2 m: E8 ~8 ]) A j" Z& C
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. U/ J" b3 ]- p3 b7 g, B7 [) { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) a$ P% e2 ^ A5 h9 r. t5 ]; q8 g
- c) S" Y( B; H8 t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50