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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” " J' p7 S4 S# o0 f/ X5 e
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% U. s) J/ W% b1 D; J/ o& O# Y3 h 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： & \: C1 c! ]2 z I* N$ \
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - F1 f1 ]3 d1 H, x
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. T0 w+ V9 F6 w6 A- q' U+ Y二、给足充沛的水分 5 E# J- X, r! N3 c8 y2 |
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! v5 w, Q" `' @3 U7 ?0 I/ ?# }
+ I2 F9 Q! a. e* W6 \# _ d; e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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' U Q' \; C# R6 T1 j/ O三、喧嚣中的“镇静”
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8 U" e$ X7 \+ x3 X: f2 n 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 f& F" e+ c5 M; E2 N! P# f熬夜后的皮肤补救措施 1 V7 R' Q& y. g/ G. J8 X
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6 K2 k; e/ A/ v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 a: v9 N# N; T' o- H7 ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ R; [5 T8 C/ k. g1 h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50