|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
1 X. l/ t6 b& ? a t9 w( o0 z, O& s" h! N; q. n* I6 S- k" k+ e
( `* ?$ v3 L" K% C' R* ~9 q. j8 {1 W, s. T9 _/ I$ f6 }
. {# F" g6 D2 Y
1 V& Q5 H. r2 @+ T9 h
一、重视晚睡前的“晚餐”
, U% @/ y% U Y6 e" I' s9 C
# O6 f3 r% _& G& B3 H2 t& v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
% z- ]9 G% S4 Y" f4 `; ^1 [# k$ F& B1 j6 C0 V
晚餐包括：
2 H4 V1 K* |0 i3 {. K2 e
p2 J' V6 L' k1 }% l8 ` Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
) e9 z2 |+ Z, B& W( H+ B% m8 {& ?5 J9 G! x$ m6 V5 v" t
晚餐应杜绝：
2 e: x- U* a! [' l: w$ I2 }( L5 ^
0 U7 h! z& J" o# `$ F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ |0 P: e0 D+ ?1 p- ~1 S$ I0 F6 W& d
' [; \3 `) e1 f3 I9 P
l* A; N5 \0 K* {6 V1 ~
1 _) |( q- u) E3 c# f! g1 [1 Z A0 h' y$ D; r9 a- F6 |
5 E, i. \4 U- ~# E# _( X8 J$ L2 m. f: R8 @2 K) {4 a% L& g
二、给足充沛的水分
# ~ e6 u. L/ a8 p, q" t! g% X& ^6 { ?; f; S+ t4 {5 x [& G
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
4 x6 J; {7 ?. h: Q
( {* l* i9 M7 ~4 h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
|9 X7 d$ u8 \6 t* q' B2 H! [" }* t
: N( R/ M; b5 I0 H; b3 }3 J7 b7 b6 @
5 R5 @. T3 `; G1 N! c
* F) \ d: u/ x* C! `" _
! V& w' `' M) M1 j' B& J三、喧嚣中的“镇静” : a. q6 [/ k! y
8 y/ ]5 W4 W/ U: s7 c
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 A% F. `0 a3 b2 k% j3 E) S* A
L+ K, d$ S I; Q熬夜后的皮肤补救措施 ! g1 c m/ b* Z
7 U0 }/ y: Z0 h5 I: ^3 I8 X6 Y$ h2 f$ _1 I; J9 ]& S& R) a4 P
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 V# l! [& X! g2 f6 f
4 y: z$ ~- O" F* R: T: a* ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
, l0 v* ]- G, K1 i- u5 N
' X0 T' z' E3 G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50