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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 p; u( a1 o$ Q+ {& G9 } Y' Y
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 J6 g5 q' D R5 P
. K* v- o$ [8 {6 ?* {$ A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 c' W# i5 B* l& [
J& P! x8 S: j! D( i 晚餐包括： ; h4 ?2 Z* F5 g
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 f, _3 y- l! K/ T& J4 O
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& K0 U% Z7 _2 N8 p0 A二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; M) t' r* I; e# B! [$ I+ [6 A
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + B6 v/ k+ p0 Q% L
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 L8 ]" B- W8 i& {
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熬夜后的皮肤补救措施
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! l$ \4 U+ f% z. b4 k# D" @. x4 N6 j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ y; E7 Q; a- N" H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: P+ x- @1 L3 P
5 g# K9 ^( O) E# e. X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50