保持好的皮肤外在护理很重要，内调更重要。要有好的皮肤应该经常性的摄取五类食物& v5 L- L/ n' O
第一类是含有软骨素的食物，例如骨头之类的。 ! z. Y# N3 ]% ^5 n R第二类是含有核酸的食物，如银耳之类的。' z/ g( K# u$ ~: U/ k
第三类是含有胶元蛋白的食物，如肉皮之类的。0 b; A3 ]4 g. r' u1 I; D. S
第四类是含碱性的食物，肉类通常都是含酸性的，大部分的水果，蔬菜的是含碱性的。- L/ J) r }) i
最后一类是含有维生素A的食物
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发表于 2008-10-11 10:39
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