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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ * d/ g) e. E8 p& \* U. J
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
+ f( O+ w! E7 x2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
& [+ R- w% I4 A+ M3 h& T" ?3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
7 g: ]3 @, D6 e% L8 c4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
1 g. ?* S# S% r* ]( K5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
8 G: s" M1 C. ?6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) % C2 U& S- W/ `0 \" l8 q* I
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ' X+ x! F7 z9 J
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
1 g6 q8 m5 |1 z9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 6 B! ?8 ]6 p$ K
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) . d; ^. w( D* E7 t, L$ I+ R
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。' o) @0 d. }* i
- \; H* G+ C: z. r# M8 |$ u有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。4 u, K7 m1 @% N& _7 N% B
' j5 y) z1 j$ J( \) b) s! u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! M/ T) ~! q M3 }: J3 N, C5 J H
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逃离自由基魔掌的5大宝典： ; u1 _9 b6 C q- D, }/ x
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
Q7 ]1 Y" t7 `) U, C 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
# ^8 y$ O; I* i. M. w4 m. ^" ?+ U# J' G 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
$ z; j4 U9 `, q5 a 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。3 c$ d, M7 U+ H* W) x- Y" i7 ~3 u
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。/ M2 y1 N" D& k8 t' U6 I5 T/ \
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 