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左侧卧位易致胃病
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; o# @1 H Z7 S* f 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。( |/ H: ^4 [# u) S: {
% V6 k2 Z/ U' J+ |+ T5 p 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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俯卧位、左侧卧易致心脏病* i* X! O* L2 _4 `
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 ) I N3 P0 s/ L r9 d0 j: \
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4 [) [& T* N% B, `$ G$ u左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。* O# j6 F+ l* G. F
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。& O2 Z& a; u) P1 D/ B& M z
5 l! v% h: t8 X+ T1 d! o 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适2 ?/ g1 A' ]) ?$ U1 o
2 B' ~3 R0 V% J- K; V/ o9 X 侧卧位易致脑血栓
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. t) ?9 `* J# L1 L: P( H 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。& X# z6 j1 r9 y4 u$ P
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。) C" D2 V: R; M" G; [0 q
枕头过低易致高血压4 ^; ~- Z/ x; w; n: V$ U! T
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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2 h8 D5 U2 p$ q" p 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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8 S+ I N0 Y& J: F* G2 K 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
. ^4 R; O+ A, w6 a' }1 K4 [6 p仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。, t( g {3 P9 g
' z7 ~4 E% W! J8 B/ Y+ M4 N0 E) A 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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