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1、头皮屑
# I: N& E2 I- _7 j# R k$ A) }3 o1 ?1 h7 q9 \# [
可能缺乏的营养素:
5 b9 `: i u! c. Y$ f0 T G. w# B8 B0 r/ j L- n
维生素B12 ! n$ L, V5 |1 x; p: X
6 ~- m2 \2 \8 G
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " f9 w+ Y: \3 Z5 c" n3 i$ E2 r
4 s# g7 u9 b1 Z L1 z- a! S# C 维生素F 0 T, r" C6 v5 ~' L9 r
6 M0 z8 N6 M$ f7 L5 k$ s% ]
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 g8 J& E4 t" N, N
( r. E) W8 ^) o+ b
维生素B6
1 M% r5 S* T$ w. l$ W2 g
) K! l- a5 Q+ G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, d8 T6 V5 M* p% `! L. t) g$ @: e9 T& F- F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 \( ^: `4 {' y: s0 J+ N/ d8 J) i9 t5 u3 J9 i" R# k3 P
可能缺乏的营养素：
7 j2 E9 {# b: h* k
: n/ \! ?4 C r S; x8 p: j2 ~* T, v! G 复合维生素B 2 S7 B; ~! J6 l3 y1 O5 ?
7 \4 A) D$ `2 ?4 w+ a: Q8 D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 {( F* o( p; A4 X J) w+ K y5 ~( `3 k5 }
对氨基苯甲酸
& K7 |1 \+ N' q6 `; |: W) {+ `( ]# i
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 d9 X" W& b! j1 |8 | r
. U) O, }5 X5 e
维生素F
/ U- L2 G! D* q# e( s4 J# U1 S1 {' Q2 _. {0 S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 E" U. M0 f* k" D0 d
1 F+ C9 O+ C9 e0 r7 L' @; U 碘 # X2 W) D* e1 o" I% w
2 b2 }( t3 g- B/ I# t
需要的食物：盐、奶制品 ! P$ ~1 Q+ F, }% p! p0 t/ m
g0 S* u# E* X; w$ [
3、脱发9 z4 I! r% k$ P, @' p* q
5 }+ @8 r8 f( W$ W- y, ~ 可能缺乏的营养素： / a2 r: X1 U1 D* d% H+ }
; t9 j3 y7 e& f5 M" W
维生素H & @1 C1 n$ }. l( \2 O
; J; q. \, c/ T% Z/ f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + k: A& x7 G' ]6 ?$ a- K
! h+ ` ~0 N; ^- |) P6 {% h; r& s 肌醇 , n! m' ^& V6 Y( ~, z
. Z( I" @$ `) A! x' b4 e6 Q2 P
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) v2 u! b: c' w0 k z
( e/ H9 P$ E3 l6 o* }; ]+ S
氯 8 ]* f( W: [0 S3 `
4 L' Y% }% V1 ?' H2 a2 J 需要的食物：一般食盐 / f4 S& N: `+ [7 g3 I8 S* z
0 x# J; }7 x# G( j- [4 |7 _) [
复合维生素B / G( D* I+ K& Z: \
0 H7 r3 {# t- m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 y A3 T9 N" [5 U7 V6 L& G# m
+ r8 ~0 x) @: v! G' K 和维生素C、叶酸
% f6 i4 b: E6 ?" j6 A
]: _& x! Q1 ~, x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46