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1、头皮屑
) S- h' k0 }) r# T, d2 V, _1 t X
4 u( m6 H7 c* p( U0 v; X/ N1 \ 可能缺乏的营养素: . U/ N* O8 T6 y& n. C, O1 y- m
& {9 J% Q: @1 H0 t5 K; ] 维生素B12 a, o- k$ B$ X5 O
9 Q/ c% l) v% `0 }" \: _9 R* _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * N: A8 |, E/ z" G
; M" h+ L+ F& `$ n 维生素F
8 V$ ?7 R, s Q" I% K0 [' S5 ]& r4 z! ]! Z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " E1 N9 T' a' D! E! m
6 ^% x; X3 m4 F9 I* W+ a' t
维生素B6
Y! r0 R5 Z; d6 B* G+ t2 r0 t j
' N/ U2 Q6 v5 N 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 _) |1 t M0 j7 o" O
. q; \7 Q$ Z7 U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 y2 F' a% \& x6 G, t8 d8 f
: x/ ?$ Y# Y6 g6 A6 K( [ 可能缺乏的营养素：
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$ F- {2 f9 i5 J7 p& m* R: G 复合维生素B 1 L7 d% _7 V2 X" W
6 i5 X- D' E, q* v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 \2 [( }. M: F' Y/ t1 N6 O/ R' Q0 Q" t, u$ _5 r1 f
对氨基苯甲酸) D' o6 D! u$ R! g# F
* T$ z* P! s, M- u3 y0 s! T9 m1 C 需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 T$ \6 e4 L4 T( P5 \
C/ [3 w6 D9 \* p 维生素F
. l' }2 b. q% Z/ \) n% u8 @
# A; G* [" X2 A& k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 L1 M0 H, f. e1 X
, w2 C7 k) e5 f2 d8 @5 ?3 w% k 碘 1 H& p: M, v2 t2 x6 S7 S* O. m
% x+ ^% U' d% q" e4 x
需要的食物：盐、奶制品 & @2 }* K0 Q' y4 }6 ]
# q( e0 |' K% `( b/ F4 a9 h 3、脱发
m' `2 j) g- Y3 i
3 Z- W& _/ L) a( b 可能缺乏的营养素： # p6 m9 o: a( w' `6 C/ h
4 d+ i; B6 t$ b' T) s, r/ p
维生素H e. s( r' X# ^; i
3 { s- E9 E4 g# Y q! @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ Q8 Q8 U- A: \, f% o
( `% G7 F, w' U/ t$ D1 @! v, R 肌醇
0 f5 N4 b6 L0 m# ?# N, d% J4 ^( S/ r8 `, ]1 q' X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' x0 E5 |& W6 E/ G K, m$ |
2 I+ D3 q, y) d+ g8 d
氯
" G4 A3 v& c A# q! ]" _ _, D* }6 c. | ~% s7 e" y
需要的食物：一般食盐 ) N: h& x* d$ u, J' x
; |; u. W1 ~9 A9 I# }
复合维生素B ! X" B. D4 U3 h+ t* K3 e9 `
+ l" `- b$ q) t7 P& F1 v5 }3 y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 p: d/ p1 O) j9 v& X2 [5 ]( p
0 A. `( S6 T" y( [% r z7 Z6 x- z 和维生素C、叶酸
) N6 i# j o4 N8 d6 N" m; j
# p- _: \ s$ }2 N' L: N' `) k0 Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46