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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, s9 F( W5 r) I, W1、面色苍白型：气血不足: k% U* u3 L. O; ~7 m$ [2 f$ B
& N* Y1 c& E% t食疗：蜜汁花生枣6 ]5 ?* K( i- \: R, \( Q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; t, d4 y& o# F1 O
7 u/ s1 ^. t3 ?3 e2 U) r5 z8 z2、面容多皱型：脾胃两虚
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! g) D. c' _9 S, `食疗：什锦山药泥! f2 b; r0 E4 L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 _% N7 v o8 I
5 E8 _- y' ?& }0 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* l4 n! F* Y, ?9 @1 y; ?9 w0 b" \
! K) g$ N* K7 C" m4 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) A+ n2 T9 I- ]# [1 i/ s4 O0 q b
" J8 n4 I! V) ]食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" a- @# W2 y! j% P+ P+ N2 d
0 d% H5 N% L: p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 l; {- j3 t1 |2 @/ ]6 M8 y7 O
; j, ]: L4 e8 b: @) x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 K* i9 V3 L5 }* |1 K; B& J7 c
/ S3 H. Q) a8 f& y7 F: U0 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ E' C' Z, o9 K
/ u, U2 Y \, s0 K) c) A) E0 |0 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( U+ q) P2 u K
! a/ g# c5 _; h4 V6 Z7 l. c, v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~