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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 b9 s' O" g* H6 S% E2 G& |, R; U
; ^' e* {: {. d. K& t- A: r8 Q: o% F
1、面色苍白型:气血不足6 L3 F, u- T) y. F2 e

$ P/ B0 L0 K" L" [% ?3 G. i食疗:蜜汁花生枣, z/ A2 b2 b6 q! _. q: r. R0 N) ~
9 g, E9 O3 P1 D5 L; i7 K
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) f( Z8 D  {0 N4 v) H5 u
. V6 S, v1 w* u) h5 l, ~) H3 k功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚
+ E5 L# L) }6 U) x  Y
) f; q% g) W: G7 q4 x2 j- N食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。( x* G6 t* V* j. g! S9 e+ W
) |2 n+ a' p6 y
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。0 S! P/ g4 o/ ]4 f; T( R

, ], U+ S; i" [" B( ^3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
1 z% J1 \! e+ N) h6 K- ]0 s0 W) l0 ]- S
食疗:笋烧海参0 B* d5 X& f! |8 x  L9 C
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。3 N# u( E( e; Y6 c
* _* {; O+ U, k0 Q; V; G
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& u0 X& z: Y8 I' Y4 w; k) X# p4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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% N/ x* A! T+ u# P) v食疗:栗子炖白菜- a) S6 v8 J+ ?8 ?! ~  h

4 p' q2 L3 A  C5 ^! E* e0 s# w' X做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
! L& L* X) M+ B% F& ]! ]2 E; _8 \6 K" t- i; ?3 @5 c: b
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。& S, a5 K; I/ B
9 K' w! @' A  R; t
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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1 S! T1 t2 E" x  F- }0 O7 M食疗:海米炒油菜7 i% Q' @5 n! l! D. f+ `
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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