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6 ]: _) J; Q. S, o9 _' Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 T) ^! f8 E9 N e, J% j
1 Q: f# l- {9 W1、面色苍白型：气血不足$ Z' C9 C5 \; E& B
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食疗：蜜汁花生枣, d0 d/ k. R. X2 f" B
' Q8 z$ b2 {1 R, g- B5 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 I! D) C7 A) b' H. \' {* Y- H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 [8 L- d4 D( k8 w, z/ _
: B6 W o3 V7 P' }2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥2 S$ N& h; I2 A7 Q
% [0 V7 {6 c% h$ a8 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' G# k! D: z3 |/ B+ ~7 v ^. f7 r) M$ [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- c2 F! u% _6 _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 O8 S, y% R$ T/ i- Q: d! b
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: q) V# ?! c; d/ \4 T \# P' [; K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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q6 C4 \" N+ Q# ? v! f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: w( p* m$ S9 t食疗：栗子炖白菜' \0 O7 ?# K2 w7 ~
( Q- _8 r# m! ]* M3 \5 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: i( n8 m# t$ m, t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 m: y/ K2 r ~# q' t
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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v1 l$ U( ?" ]! Q2 ?: v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ W* i0 K$ k; i/ y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~