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【08.06.09】可以瘦身的食物: E4 w, U+ c, ?, a
1 水果
5 j5 e6 ~( q" D! @$ {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- O9 S% ^, e$ k4 ^2 D x% H' }, [6 { Z
2 蔬菜, ]) q' w' K) D; E& V) Q- ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 k* f0 k" Z, d! O( m: g+ I1 A c3凉菜. ~3 g: i4 U5 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 u& s' L s- f$ E+ S: q; L" @
( ^) K, q, g- [. `- L( M
4炒菜
8 O% K6 B; i, f; \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. r3 k' f2 _& s) `* m) ^: F4 @0 `2 J4 H- O
3 c% ?2 F, P3 O9 Z
5汤
& F2 w" |, v+ [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! [" r5 [! Y0 g! J6 S# ~
1 D8 C% ^& B7 D& L0 H" G; p. k
6粥9 w: |) q6 R9 H) V* n. P; @* |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' V# k2 D V; j# @# Q2 L( Z2 Z& L3 R4 W8 T! k# q/ p
7去脂的食物1 o8 w @& }9 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 S5 j9 K, e. `, p% m
$ Q T( J. N1 Q# G2 b3 D8瘦腿的食物
" [3 @) q4 U1 x, q. D. k海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 Q' O. N4 i; F: ^
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9禁吃, U. K5 {- e5 u; G9 W) h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 d+ d& [% c8 b( E9 t
# l# h2 a( P/ I5 B$ B
PS; 以上这些是我以前收集的; @" Y# Z4 F% I' j7 H \3 {! ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 i! s% d2 c$ c) I$ X( N有所帮助$ {' O, A2 ?' X- @7 y- v- d8 X1 f
柠檬是样好东西
: v+ y( b, v& x+ B% b4 ]1 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
- b- d) z% }9 ~8 x1 U效果不错
4 f) Z% e6 L! {1 G7 v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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