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【08.06.09】可以瘦身的食物8 C5 I4 ~/ P t- p: x5 F) J
1 水果 O( O+ ^, x& A* D0 S0 U$ n4 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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" `, x+ @/ n* O2 蔬菜3 m, h7 V1 z) H, v, j4 |( @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: @- |, s+ g* S- R7 ?3凉菜- F. i1 u" X# A- ^9 y# Z( q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜) }( B, O4 k/ }" V7 Y) h' H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 i# E4 F: g2 x% S, y
" h' a7 o$ D+ |8 B1 B5汤, i0 [# ]- R, \- G( i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
, v- v( `0 i! Z3 w( l0 {; }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 B$ w8 @" Q$ ~5 X
9 H8 `1 ~# P# @% x7去脂的食物0 n: z2 n$ U& a7 Z1 W, j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物9 v$ Z% m8 P2 Y% o6 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* V9 X. p8 c w& d9 Y$ B% m) z8 M6 Y
9禁吃4 Y: }7 i. y. ^0 ]1 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 t+ p( f P: aPS; 以上这些是我以前收集的9 \' S1 ^0 J8 F! c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" H$ C7 v# i: i i; H' a; q, r
有所帮助+ e$ n" N' j2 X3 w& N" {
柠檬是样好东西 8 e' m" ]( Z1 T9 c0 a9 ~+ Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 \2 N6 G2 J$ z$ \0 A: a, r
效果不错, ]$ R7 S$ V# E2 R: {4 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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