【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
$ U9 g: J: x: t8 ^/ K2 d6 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

% O# k7 t$ A  e5 P' R  Z3凉菜
7 }# A8 s/ z: c( ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( P; t. H1 W. z  V
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% }/ Y* j; |0 n% `4 L  J0 Y
7 o# X; f! F/ ?5汤
) u2 D5 d" k7 x1 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6 G9 L% F* F& k& y6粥
5 |- P6 V! E# C$ W6 |) O4 o5 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# v/ m) {. A0 v" y
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
0 }# j  @9 }- n: {6 `海苔 香蕉 红豆 木瓜

& e- @: X9 @2 o9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

  s" y) m1 y0 o' X& ?. HPS; 以上这些是我以前收集的
4 T% [( Z& Y" z( h  Y% ]+ G4 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
2 m+ t3 Y5 K  J; E7 ?. g$ ^  h夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,