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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 \/ e% w5 I, x& o L) K5 J1 水果 4 s$ I2 x6 {4 W% ^( a) U1 R8 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# J7 j! M5 h$ y! {+ |1 z# k% {
' {8 R" t5 K( T" @8 J2 蔬菜
' ^6 \) E5 b$ }8 [4 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 R; z- E, j3 S6 f' N. |. E5 |* S% \7 i( y, h* t
3凉菜
0 w' q1 r( t. o8 L0 C3 n5 A! W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* k" n U9 |/ C- j, v* O9 c: L0 G4 |' Y/ q# ~, D
4炒菜8 q3 W5 Z5 w: Y T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, |7 R" a* N* W- S+ w2 ?
6 d3 D3 X* }+ f5汤
/ K% @% u' X( u0 ?& u9 r; u# u5 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 x6 B/ k" n n6 ~) N
, \: m7 m7 A2 i+ ?
6粥
7 I8 v+ o7 o, f$ F$ D* R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* r, B: N$ k; J
; y3 B' d E& z& {9 y& G7去脂的食物
# a3 `3 Z; t" D: ^* ~' W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 H2 g/ }, @7 N
8 C' T* @$ h" e S0 z8瘦腿的食物1 f4 M) _& y' B/ c3 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % x0 Q$ s7 [2 l
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9禁吃
+ ]8 z$ Y* S A2 ?+ ]$ @ C; t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
% ?/ O5 [# e9 ^3 v) b; `8 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( T/ C' n3 g. r# z1 K6 I+ I有所帮助
0 h* D2 r1 C( X; @柠檬是样好东西
- s# S9 ~! k0 q N# K) W. J5 e2 e, y夏天我一直用它放在绿茶中喝: }6 x. [2 `, ?1 M$ |3 e! L! L
效果不错, |' y0 \" |* w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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