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【08.06.09】可以瘦身的食物% `4 x* T! s& r# a$ ~8 X
1 水果
4 d- Z; y% K. u: Y& V3 i+ X" A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 ]& A" f% `" l0 ?) U6 F' Q
7 X+ Y/ o1 l5 @6 d6 C0 w( r0 a0 c
2 蔬菜2 O4 ^ x# @ B) V8 e( a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# [5 h' x# [' \- n/ X9 Z3 N* n% z0 [: Y- J
3凉菜3 W% Q2 h9 Q, _, T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 [6 C% |# B( `- }
3 ^ C* j6 f+ P1 G4炒菜
- q% n. l; `# u" R8 x( X7 i; j$ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" ^% I' k0 w% v* o/ ], \
: n( D/ V* S' e9 T8 l; J3 v5汤% V; e3 F* b) V7 Y* v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 A4 |$ t( R3 v# P( [: f
6 [1 _9 ?9 t. [3 A4 b; z& B0 X6粥- K2 ~' i6 e) f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 W, s7 S. G* S& r6 H) ?! ]0 S
( Q& s& F) p" x1 B/ n; ?" X7 T7去脂的食物. [" J% c/ E% v' \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , \8 y K/ d" f6 x U+ q/ l
/ o" b( r0 {* P* L5 s8瘦腿的食物% E e% i4 m: t' x, D9 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ r7 O" Y4 Q7 I. ~, `
5 ~ d3 R8 v. p2 [# V% v8 \
9禁吃
" h/ J5 `, q- k3 b2 t: ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- K, t$ T0 r4 n
- K( G. w6 { r" z6 L5 X) y% E' PPS; 以上这些是我以前收集的1 a5 Q6 L/ y7 e2 x; P' l/ c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ i+ W: N+ e' x& v8 R% V
有所帮助
9 v$ t* G* P4 \$ X; S+ V9 k柠檬是样好东西 ( ^) i: T7 d( i( R( D/ P9 V: @
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 R1 J2 U: P$ W
效果不错; R0 w& ?& _6 A( f* x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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