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【08.06.09】可以瘦身的食物0 D$ r8 T, q1 h0 K* ^
1 水果 * z$ r# w" m3 V. g9 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & D0 b5 Q5 B( E2 ?$ {$ X1 b- [
1 N6 i, ]* Z7 |" @4 d
2 蔬菜
0 N: B- P* G& I% I) _8 ?4 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - N/ M6 x2 y5 g, e
+ q: l8 z; k. c4 o6 T6 L3凉菜! `+ Y: D V8 y; M6 R* j; ?( B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ^: L& B. g4 G- v/ D3 L
5 }: O' U( u4 m: y- a' L$ Z
4炒菜4 f6 n- p; H- I5 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; @. I1 _8 M% }1 s3 [3 m' C, s5 E0 S6 k5 q
5汤
5 ~ V, `: L5 ]4 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" z; I4 j( x/ D5 c0 M- {' s4 ^( W0 z' ^) D9 T- ?
6粥" T/ G9 T0 {% R+ x6 n' ?6 R+ _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 B% V# ?) P& ^- m5 k i2 T7去脂的食物" R9 N/ l$ p9 L8 x. ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + `2 j" ~8 G" x" |, ^+ X4 B
, x* w5 L# R; ~! \3 c% ?( h8瘦腿的食物
0 u' i1 [3 s: K海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( }+ |) ^0 Q/ g) }! ]2 U9 l. |
9 S3 M3 `+ h3 s* h! N! o/ s/ P9禁吃) _, D& n6 ] K( K5 k) C# V0 ^) m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! E/ ], a4 K6 W; r" j; B( n0 I0 lPS; 以上这些是我以前收集的& L' ~0 \, J) |/ r- @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 T K; w8 @+ n" h. z8 B# ~8 w有所帮助8 C7 E! V, V8 D0 w. i
柠檬是样好东西
. i5 q* K$ t! G% V; w夏天我一直用它放在绿茶中喝- z# M" J$ M9 F" x& o: D# H) f
效果不错. v" o# R. y: R- w8 w! O7 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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