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【08.06.09】可以瘦身的食物
! @2 `: J4 i" @8 m& m) Z0 \" C. z1 水果 8 S0 e0 O' B& U: a$ d7 i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / z: x7 {& u7 v. x% K6 {
& N0 S1 v( K, b/ N# I" G2 蔬菜, `% s4 ^6 w+ t- i5 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( d8 t# ~) l" ~" N$ ^. I5 |9 o
4 t5 g& V$ M! }3凉菜
1 z) b" L [$ }, H4 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' }8 O& i) `# C: j$ H' t
+ |8 g/ x$ N2 I4炒菜
- k( j( _8 ?8 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, ^2 _) e) f( N0 i) B: d! T' A2 F$ l% S, K+ P
5汤
, M$ J" Z/ Y; \9 M" s4 Q- \& h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& f! a, C) B( }2 O- p. r4 k b7 k3 z; q! J# t! Y
6粥
8 W8 ~+ j1 W6 Y2 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 j. ~) ~8 o. [4 v, z& ?! q# J' W+ e) Z0 w3 d
7去脂的食物
+ u- r2 @ r" k( {+ D- W5 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : [: C8 B& Z! A [) o: V4 Q0 H" \
5 ]" G v) j/ x( V# @1 n. O8瘦腿的食物
8 w) ?& ]6 Q6 Q N7 l& L海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ _9 ^ f# A l% H, I2 \% \" ^9 }0 w5 i0 G. J% t, g! Y
9禁吃, m+ }) C- X% Q5 x* j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ ~8 c4 M X6 a. q `8 h) k+ u4 ^. L
$ Z# t! h) `& FPS; 以上这些是我以前收集的/ ?: u1 q9 z7 n6 R; z* J7 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& ^% h+ ?- K: U; G& R% Y2 Z
有所帮助
( |, y" ]% s; c柠檬是样好东西
; j% t e7 u' w2 `夏天我一直用它放在绿茶中喝5 g$ {% Q ?, L9 J+ z
效果不错
$ I3 j( l" z' b- `. r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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