【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* K" [' g, T3 S作用：补心血，健脾胃。
; T) ~, {7 A+ Z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

% u4 O' j; J* {" |2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, f. p! n1 [% Y, c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
  b8 w) d( D7 P$ Y: W5 j' _4 x4 I1 z
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 m/ d4 x# ?0 C$ U功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

9 \/ l/ u# e& J- B4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
3 x# F  y0 B# C8 Y9 h' @* q0 |' @功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
' C6 u; W7 h( n) t
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 `# M& w! v$ S8 t: z) ^作用：养血和血，润肠通便。
$ f& Z  E9 R3 `* G! C/ m功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
& B0 o" T" Z2 O: H; C8 E0 t作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
4 n6 b. m5 q5 V% _  k. E功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
; K) v( s/ s; l0 }8 M5 ]7 `
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) h- G5 x2 B9 E7 R/ ]6 x作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 P! L0 i+ x# w: z5 L9 _功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.