【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 l0 n, \: E- \* _# H作用：补心血，健脾胃。
, Q8 i- n3 `/ s1 F' S功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

! w$ m1 F( C. c, o6 c8 `2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 y% ~/ P9 J4 @3 c7 ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 A3 G- P/ i( e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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) _: P5 g8 l8 M$ s$ _2 D- v# ~9 U3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
+ P6 ?9 z5 V/ G- h1 N9 x6 e7 B7 m作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ E& s7 Q+ }* @7 r+ L功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 v" A. B' N1 p( H: P  L6 ~: O; Y作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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+ h* P2 T6 y! J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. ~! i+ U# I( P  ^; o0 ]* U8 M作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 V' r8 U- |% f4 X7 c$ ?: a# c6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 w" Z0 q0 D( g2 K2 k功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
) u' a3 V$ S8 N- N, e  w; i- P5 P功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.